Aby zdrowie dziecka było zawsze silne, konieczne jest ciągłe wzmacnianie jego odporności. Odporność pomaga organizmowi zwalczać infekcje i uodparniać się na szkodliwe substancje.
Instrukcje
Krok 1
Przygotuj gorącą kąpiel dla dziecka na zimę. Podczas kąpieli w gorącej kąpieli, nurkując i wynurzając się, dozna „mikrowstrząsów” spowodowanych nieoczekiwaną zmianą zimna i ciepła. Pomoże to organizmowi szybko reagować na zmiany temperatury.
Krok 2
W produkcji cząstek odpornościowych pomoże zmiana z ciepła na chłodzenie. Wymaga to sauny lub kąpieli. Pozwól dziecku najpierw zacząć twardnieć od 3-5 minut, pozostawiając łaźnię parową w chłodnym pomieszczeniu.
Krok 3
Regularnie wietrz pomieszczenie, szczególnie zimą. Eksperci zalecają utrzymywanie temperatury pokojowej na poziomie 23 stopni Celsjusza.
Krok 4
Zachęcaj malucha do częstszego mycia rąk, pomoże to zmniejszyć ryzyko infekcji o 50%.
Krok 5
Jeśli twoje dziecko pochodzi z ulicy zamarznięte, daj mu gorącą kąpiel stóp. Przyspieszy to krążenie krwi w gardle i kończynach.
Krok 6
Bierne palenie łatwo osłabia odporność dzieci. Chroń swoje dziecko przed dymem tytoniowym.
Krok 7
Daj dziecku więcej owoców i zastąp słodycze suszonymi owocami. Prawidłowe odżywianie – ma pozytywny wpływ na zdrowie dziecka.
Krok 8
Witaminy pomogą chronić zdrowie. Codziennie podawaj dziecku witaminy.
Krok 9
Nie podawaj dziecku wody z kranu. Lepiej zastąpić wodę z kranu, na przykład, wodą ze źródła.
Krok 10
Chodź więcej ze swoimi dziećmi, to pomoże jego jelitom pracować. W końcu prawidłowe funkcjonowanie jelit jest kluczem do wysokiej odporności.
