Aby przywrócić życie seksualne po porodzie, musisz najpierw przywrócić tryb pracy i odpoczynku. Młodzi ojcowie muszą szybko wejść w nową rolę. Wstawaj w nocy, przyprowadź dziecko nakarmić młodą matkę, pozwól jej się wyspać. To w tym okresie można i należy stać się prawdziwym obrońcą.
Bardzo ważne jest przestawienie kobiety z roli matki na rolę kochanki. Zrób jej kąpiele z bąbelkami, włącz muzykę, zapal świece, przyciągnij do maksimum babcie i nianie. W tym przypadku następuje rodzaj przełącznika, a kobieta szybko zapamiętuje rolę kochanki.
W tych samych przypadkach, jeśli mężczyzna idzie spać w kuchni, ponieważ wstaje wcześnie do pracy, kobieta pozostaje porzucona. Już źle się czuje, wpada w depresję poporodową, która usuwa pożądanie seksualne zarówno u kobiet, jak iu mężczyzn. I musimy pamiętać o bardzo dobrym, ale prostym przysłowie: „Przyjaciel jest znany zarówno z radości, jak i z kłopotów”. Narodziny dziecka to oczywiście nie problem, radość, ale wiąże się z pewnymi wysiłkami – fizycznymi i psychicznymi. Dlatego musimy spróbować wspólnie przejść przez ten trudny okres, a wtedy powrót do zdrowia nastąpi znacznie szybciej!
Aby dodać więcej energii życiowej, musisz nauczyć się prawidłowo oddychać. Co dzieje się z osobą, gdy długo biega po drodze lub wspina się po schodach? Energia się kończy, brak siły. W tym czasie coś się dzieje z oddychaniem, staje się ono głębsze lub częstsze. A to po prostu nie jest takie ważne. Nie musisz oddychać głęboko i często. Oddychaj spokojnie, wykonuj oddech związany, gdy wdech jest równy wydechowi, bez przerw. Wykonując dwadzieścia takich oddechów z rzędu, otrzymujesz wystarczającą porcję świeżej energii życiowej, którą można wydać na aktywność fizyczną lub na podniesienie poziomu emocjonalnego.
