Oddychanie przez nos jest bardzo ważnym parametrem. A wszelkie jego naruszenia prowadzą do raczej nieprzewidywalnych konsekwencji. Jednym z najczęstszych problemów, jakie można napotkać, jest katar. I tylko wydaje się, że jest nieszkodliwy. Zatkany nos prowadzi do niezliczonych problemów zdrowotnych.
Aby uniknąć problemów - rozwoju zapalenia ucha środkowego, zapalenia zatok, a nawet zapalenia opon mózgowych - musisz uważnie monitorować nos. Kiedy kanały nosowe zostają zatkane, zmniejsza się ich obrona. Wirusy dostają się na błonę śluzową, co prowadzi do rozwoju chorób zakaźnych.
Zwykle sam organizm wie, kiedy i jak oczyścić przewody nosowe. W tym celu aktywnie wykorzystuje śluz, który zwykle występuje w niewielkich ilościach w nosogardzieli. Zmywa wszelkie zanieczyszczenia z powierzchni błony śluzowej. W przypadku, gdy sytuacja jest bardziej zaniedbana, tj. jest za dużo zanieczyszczeń, organizm próbuje sobie z nimi poradzić za pomocą regularnego kichania.
Warto odróżnić zwykłe kichanie w celu oczyszczenia kanałów od tego, które ma miejsce na początku choroby. Kichnięcie, które tylko oczyszcza nos, jest jednorazowe, chyba że znajdujesz się w zakurzonym pomieszczeniu.
Najlepiej jednak zadbać o siebie i podjąć dodatkowe kroki, aby oczyścić przewody nosowe.
Jak czyścić przewody nosowe
Jednym z najlepszych i dość prostych sposobów na oczyszczenie nosa jest użycie wody morskiej. Dziś jest szeroko reprezentowany w aptekach w zupełnie różnych formach uwalniania (spraye, krople) i dawkach. Możesz wybrać dowolną odpowiednią opcję. Wystarczy spryskać lub kapać produkt do nosa, aby udrożnić kanały. Możesz powtarzać tyle razy, ile chcesz. Ta procedura nie szkodzi ciału.
Alternatywnie możesz skorzystać z bardziej konserwatywnych metod stosowanych w dość zaawansowanych przypadkach. Tak zwana „kukułka” bardzo skutecznie czyści nos. To urządzenie częściowo przypomina konewkę, częściowo czajniczek z dziobkiem.
Aby przepłukać nim nos, najpierw musisz przygotować specjalny roztwór. Weź szklankę wody, podgrzej ją do temperatury ciała. Nie możesz wziąć gorącego, spalisz błony śluzowe. Wymieszaj pół łyżeczki soli (lepiej wziąć sól morską) i taką samą ilość sody oczyszczonej. Wlej mieszaninę do wody i dokładnie wymieszaj. Możesz zrezygnować z dodawania sody oczyszczonej, jeśli chcesz.
Wlej powstały roztwór do czajnika. Następnie weź go, włóż dziobek płytko do nozdrza, przechyl główkę dziecka w kierunku wolnego nozdrza i zacznij nalewać wodę. Powinien wychodzić z drugiego nozdrza, aby podczas zabiegu dziecko nie oddychało zbyt głęboko. Następnie powtórz z drugim nozdrzem.
Zamiast kukułki możesz użyć mini lewatywy lub zwykłego czajnika. Tylko nie próbuj wbijać końcówki głęboko do środka, możesz uszkodzić błonę śluzową.
Czasami eksperci zalecają powiedzenie „ku” podczas wykonywania tej procedury na wydechu. Pozwala to skierować strumień w żądanym kierunku. Stąd nazwa aparatu „kukułka”.
Co wziąć pod uwagę podczas płukania nosa
Eksperci zalecają ścisłe płukanie nosa nad zlewem lub umywalką. Po pierwsze, nie można przewidzieć, ile śluzu zostanie wypłukane. Po drugie, nie chcesz tracić czasu na późniejsze sprzątanie.
Jeśli nie masz pod ręką soli i musisz przepłukać nos, możesz to zrobić samą wodą. Pamiętaj jednak, że mogą pojawić się dziwne odczucia.
Jeśli dziecko ma zatkany nos, który zresztą nie ustępuje przez długi czas, pomimo wszystkich podjętych środków, skonsultuj się z lekarzem.
