Ludzie radzą sobie z samotnością na różne sposoby. Ktoś postrzega samotność jako okazję do zanurzenia się w swoich myślach lub zrobienia czegoś. Inna osoba jest obciążona tym uczuciem. Jeśli czujesz się niekomfortowo w samotności, spójrz na samotność z innej perspektywy.
Instrukcje
Krok 1
Zrozum, że samotność jest trudna dla osób, które są wysoce zależne od innych. Cierpią bez uwagi, firmy, potrzebują aprobaty innych ludzi. Zastanów się, czy nie jesteś tego typu kobietą. Jeśli tak, to może jest tu jakaś wątpliwość. Twoja własna opinia powinna być dla Ciebie priorytetem. Staraj się, aby poczucie własnej wartości było adekwatne. Nie stawiaj nikogo ponad siebie.
Krok 2
Bądź kobietą samowystarczalną. Możesz się nudzić, gdy jesteś sam. Więc musisz znaleźć coś do zrobienia. Oprócz codziennych zajęć możesz robić samokształcenie. Czytaj, korzystaj z serwisów edukacyjnych, oglądaj filmy edukacyjne.
Krok 3
Naucz się rozpraszać. Istnieje mnóstwo sposobów na rozrywkę. Idź na zakupy, obejrzyj film, zadbaj o swój wygląd, ugotuj coś pysznego. Zrób sobie napięty harmonogram, a nie będziesz miał czasu martwić się samotnością, po prostu tego nie zauważysz.
Krok 4
Zdobądź kota lub psa. Futrzany przyjaciel zawsze będzie przy Tobie. Po powrocie do domu Twój kochający zwierzak z radością Cię przywita i nie pozwoli Ci się nudzić przez cały wieczór.
Krok 5
Nie żałuj siebie. Samotność to normalny stan człowieka. Już masz siebie, a to najlepsza osoba na świecie. Nie zawieraj przypadkowych znajomości. Poczujesz się jeszcze bardziej samotny w towarzystwie niewłaściwych ludzi niż samotny.
Krok 6
W trybie online. Jeśli czujesz pilną potrzebę porozmawiania z kimś, możesz rozpocząć rozmowę z przyjacielem za pośrednictwem sieci społecznościowej, forum lub czatu. Tylko nie zastępuj całkowicie prawdziwej komunikacji wirtualną. Musisz zrozumieć różnicę między prawdziwą osobą a mirażem z sieci.
Krok 7
Nie wycofuj się w siebie. Możesz być samotny, ponieważ masz trudności z porozumiewaniem się. Zacznij od małych. Spróbuj nawiązać krótką, bezsensowną rozmowę z przyjazną osobą. Jeśli nie możesz zrobić nawet małego kroku, lepiej skorzystać z prywatnej konsultacji z psychologiem.
