Rodzice często borykają się z lękami z dzieciństwa. Nie lekceważ ich wpływu, ponieważ niektóre z nich mogą pozostawić ślad na całe życie. Zadaniem rodziców jest zapewnienie dziecku emocjonalnego wsparcia i próba złagodzenia jego niepokoju.
Odmiany lęków z dzieciństwa
Najczęstsze lęki w dzieciństwie to strach przed ciemnymi, prawdziwymi lub fikcyjnymi potworami, niektórymi zwierzętami, strach przed śmiercią, ból fizyczny lub kara rodzicielska. Przyczyn tych problemów jest wiele. Najczęstszym czynnikiem jest specyficzna stresująca sytuacja, której doświadczył (przegrana, wdała się w bójkę, ugryziona przez psa).
Często sami rodzice są sprawcami dziecięcych lęków. Zastraszanie przez policjantów, nieistniejące potwory (babayka) i nieuchronna kara odkładają się w pamięci dziecka i prowadzą do niepokoju i obsesyjnych lęków. Innymi częstymi przyczynami lęku w dzieciństwie są konflikty rówieśnicze, problemy i przemoc domowa.
Bogata wyobraźnia i dziecięce fantazje mogą również wywoływać lęk dziecka. Potwory w szafie i pod łóżkiem, złoczyńcy z kreskówek i gier komputerowych to przykłady takich obaw.
Jak przezwyciężyć lęki z dzieciństwa
Nie wstydź się ani nie wyśmiewaj swojego dziecka. Spokojna rozmowa i dyskusja o sytuacji to właściwa metoda radzenia sobie z lękami z dzieciństwa. Dowiedz się, czego dokładnie boi się dziecko, pozwól mu szczegółowo opowiedzieć o swoich zmartwieniach. Posłuchaj go, podziel się swoim doświadczeniem w pokonywaniu lęków, powiedz dziecku wyjście.
Zaangażuj się we wszechstronny rozwój swojego dziecka. Dzieci boją się nieznanego i niezrozumiałego, dlatego im bardziej dziecko ma wiedzę, tym mniej będzie miał powodów do niepokoju.
Są dobre ćwiczenia na przezwyciężanie lęków z rysowaniem. Niech twoje dziecko narysuje twój strach lub zbierz go razem. Następnie spal lub rozerwij rysunek na małe kawałki i wrzuć go do zsypu na śmieci, symbolizując w ten sposób zniszczenie niepokoju. Jeśli dzieciak boi się bajkowego potwora, pozwól mu przyciągnąć się do niego w postaci superbohatera pokonującego złoczyńcę.
Wspierające środowisko rodzinne odgrywa ważną rolę w zwalczaniu lęków w dzieciństwie. Konieczne jest wykluczenie z życia dziecka wszelkiej przemocy, skandali i nieporozumień w relacjach między rodzicami, nietolerancji wad i słabości dziecka. Wypełnij życie swojego dziecka radosnymi i ciekawymi chwilami (wycieczki, spacery, zwiedzanie cyrku), zorganizuj rodzinne wakacje. Częściej komunikuj się z dzieckiem, daj mu uczucie miłości, troski, spokoju i rzetelności.
Jeśli dziecko boi się określonych wydarzeń lub osób, wyjaśnij, że jest to mało prawdopodobne w życiu. Na wszelki wypadek opracuj wspólnie plan działania, aby Twoje dziecko znów czuło się bezpiecznie.
Daj dziecku pewność, że z większością obaw można sobie łatwo poradzić. W trudnych przypadkach zwróć się o pomoc do psychologa.
