Sen jest jednym z głównych wskaźników zdrowia dziecka. To we śnie dziecko rośnie i odpoczywa, przygotowuje się do poznawania otaczającego go świata. Niestety nie wszystkie dzieci śpią spokojnym i zdrowym snem. Istnieje kilka prostych zasad, które pomogą Twojemu dziecku spać spokojnie przez całą noc. Należy ich przestrzegać od pierwszego miesiąca życia.
Instrukcje
Krok 1
Połóż dziecko do łóżka w tym samym czasie. Przed pójściem spać koniecznie wykąp dziecko w ciepłej wodzie z naparem ziołowym i wykonaj masaż, który pomoże odprowadzić gazy. Stwórz swój własny wieczorny rytuał snu.
Krok 2
Aby dziecko dobrze spało, nie powinno być głodne. Nakarm dziecko trzydzieści minut przed snem. Następnie trzymaj go w ramionach w pozycji pionowej, aby dziecko mogło wydobyć powietrze, które dostało się do jedzenia. Pamiętaj, aby poczekać, aż wyjdzie powietrze.
Krok 3
Dobrze przewietrz pomieszczenie przed snem. Powietrze w pomieszczeniu powinno być wilgotne i lekko chłodne. Im więcej tlenu w powietrzu, tym lepszy będzie sen dziecka.
Krok 4
Wieczorem staraj się nie włączać głośnej muzyki i telewizji, aby uniknąć niepotrzebnego hałasu. Nie narażaj swojego dziecka na kontakt z dużą liczbą osób. Stwórz spokojną, przytulną atmosferę w swoim domu, która pomoże Twojemu dziecku dobrze spać.
Krok 5
Ostrożnie owijaj dziecko wraz z rękoma, aby nie przeszkadzały mu, a dziecko nie bało się drgać nogami i rękami we śnie. W nocy przewijaj dziecko tylko wtedy, gdy jest to absolutnie konieczne.
Krok 6
Zostaw nocną lampkę w pokoju na noc, zmierzch powinien panować. Przygaś światła i mniej rozmawiaj podczas nocnego karmienia.
Krok 7
Nie ucz swojego malucha chorowania. Połóż go w łóżeczku i usiądź obok niego, aż dziecko zaśnie. Zaśpiewaj mu kołysankę, Twój głos go uspokoi i pomoże zasnąć. Jeśli Twoje dziecko budzi się w środku nocy, naucz je samodzielnie zasypiać.
Krok 8
Spędzaj więcej czasu z dzieckiem na świeżym powietrzu. Nie przegap codziennych spacerów.
Krok 9
Postaraj się spokojniej reagować na krzyki i płacz dziecka bez konkretnego powodu. Nie bierz go od razu w ramiona z każdym krzykiem, w przeciwnym razie bardzo szybko się do tego przyzwyczai. Dziecko zrozumie, że jego matka zawsze będzie płakać i otoczyć go miłością.
