Starsi ludzie czasami narzekają, stają się drażliwi i nietolerancyjni. Przestajemy rozpoznawać naszych rodziców i nie rozumiemy, jak się z nimi komunikować. Psychologowie od dawna formułują kilka prostych zasad, dzięki którym możesz wygładzić ostre krawędzie w swoim związku.
Unikaj deficytów komunikacyjnych
Osoby starsze dotkliwie odczuwają przemijanie życia, martwią się, że nie są już nikomu potrzebne, że nie mogą być przydatne tak, jak kiedyś. Brak komunikacji w takim stanie umysłu jest niezwykle destrukcyjny zarówno dla psychiki, jak i zdrowia osób starszych. Odwiedzaj ich przynajmniej raz w tygodniu, dzwoń – codziennie! Pytaj więcej i słuchaj. Dzięki temu Twoi bliscy będą mieli pewność, że nadal zajmują ważne miejsce w Twoim życiu.
Pamiętaj, że starsza osoba zachowuje się bardzo jak dziecko z powodu zmian hormonalnych. Jego narzekanie i negatywne zachowanie, podobnie jak płacz dzieci, jest sygnałem kłopotów. Nie denerwuj się ani nie denerwuj w zamian. Tyle, że twój stary człowiek źle się czuje (brak komunikacji, źle się czuje itp.) i potrzebna jest twoja pomoc.
Konsultuj się często
Zasadą jest proszenie starszych rodziców o radę, niezależnie od tego, czy postępujesz zgodnie z tym, czy robisz to po swojemu. Konsultując się z rodzicami, dajesz im do zrozumienia, że ich opinia ma dla ciebie znaczenie. To łatwy sposób na podniesienie samooceny starszej osoby i sprawienie, by poczuła się częścią Twojego życia.
Utrzymuj poczucie sensu
Starzejący się ludzie bardzo martwią się, że nie są już nikomu potrzebne i nie mogą być przydatne. Znajdź coś dla swoich starszych rodziców, co będzie zależeć od nich: poproś ich, aby zabrali wnuki do szkoły i do klubów, obejrzyj lekcje, ugotuj obiad dla całej rodziny kilka razy w tygodniu. Zapracowani ludzie mają mniej czasu na blues, niepokój i krytykę.
Śledź przemówienie
Seniorzy, podobnie jak dzieci, są bardzo wrażliwi na ton mowy. Dlatego tak często obrażają się na pozornie zwyczajne frazy. Ważne jest, aby podczas komunikacji wybrać odpowiedni ton. Na przykład zamiast „Nie mogę teraz mówić, oddzwonię”, lepiej powiedzieć: „Mamo, jestem teraz bardzo zajęty, oddzwonię, gdy będę wolny”. Każdą, nawet nie najprzyjemniejszą rozmowę lepiej kończyć słowami: „Bardzo Cię kocham!” Takie zwroty, jak sugestia, będą działać na przyszłość, łagodząc niepokój i nerwowość u Twoich bliskich.
Osoby w podeszłym wieku: jak się zachować?
Czasami starsi rodzice, z obawy przed samotnością i utratą głównego miejsca w Twoim życiu, nieświadomie zaczynają manipulować Tobą, grając na Twoim poczuciu winy i obowiązku. Jak się zachować, jeśli padniesz ofiarą manipulacji ukochanej osoby?
- Zrozum, że starsi rodzice manipulują tobą nie ze złośliwości, ale z poczucia niepewności.
- Poczuj się bardziej dojrzały niż twoi rodzice. Po zrozumieniu przyczyny manipulacji spójrz na sytuację z zewnątrz. Postaraj się wypracować styl komunikacji podobny do stylu komunikacji lekarz-pacjent: przyjazny, ale stanowczy i cierpliwy. Nie daj się wciągnąć w skandal, nie reaguj na krytykę.
- Przenieś uwagę z życia miłosnego na własne zainteresowania. Nie podawaj wszystkich szczegółów swojego życia osobistego, aby nie powodować manipulacji. Przenieś interesujący Cię punkt ze swojego życia na swój własny: zadawaj więcej pytań i słuchaj; pomóc znaleźć hobby i okazać zainteresowanie nim. Na przykład pomóż opanować laptopa, zorganizuj ogródek warzywny na oknie, napisz do basenu itp.
