Jeśli kobieta woli najbardziej naturalną antykoncepcję i nie chce uprawiać seksu z różnymi środkami antykoncepcyjnymi lub przeciwnie, chce zajść w ciążę, może obliczyć najkorzystniejsze dni do poczęcia. Aby to zrobić, musisz przestudiować swój cykl menstruacyjny.
Instrukcje
Krok 1
Każda kobieta ma indywidualny cykl menstruacyjny. Ale dla wszystkich trzech okresów są charakterystyczne. Pierwszym z nich jest dojrzewanie mieszków włosowych (14-16 dni po pierwszym dniu miesiączki). W dzisiejszych czasach aktywowane są estrogeny - żeńskie hormony płciowe, które promują dojrzewanie komórki jajowej w jajniku.
Krok 2
Kolejnym etapem jest owulacja (14-16 dni od 1. dnia miesiączki). Pęcherzyk pęka, a komórka jajowa zostaje uwolniona z jajnika. Następnie wchodzi do jamy brzusznej, a stamtąd do jajowodu.
Krok 3
Trzeci okres to progesteron (od 15-17 do 28 dni cyklu). Po pęknięciu pęcherzyka na jego miejscu pojawia się ciałko żółte, które produkuje estrogeny i progesteron (przygotowuje wyściółkę macicy do wprowadzenia zarodka i zapobiega rozwojowi innych pęcherzyków, które mogą zakłócić pomyślny rozwój ciąży). Jeśli nie dojdzie do poczęcia, ciałko żółte przestaje funkcjonować, spada poziom hormonów płciowych i rozpoczyna się miesiączka.
Krok 4
Dokonaj specjalnej kalkulacji dla bezpiecznego seksu. Przeanalizuj długość własnego cyklu miesiączkowego przez co najmniej sześć miesięcy. W tym okresie nie stosuj hormonalnych środków antykoncepcyjnych.
Krok 5
Wyróżnij najdłuższe i najkrótsze cykle miesiączkowe w analizowanym okresie. Odejmij 18 od najkrótszego i uzyskaj dzień początku niebezpiecznego okresu (na przykład 24-18 = 6). Odejmij 11. od najdłuższego okresu (np. 30-11 = 19). Dzięki temu dowiesz się, że niebezpieczne dni w Twoim przypadku to okres cyklu miesiączkowego od 6 do 19 dni.
Krok 6
Należy pamiętać, że to obliczenie jest odpowiednie tylko dla kobiet, których cykl menstruacyjny jest stabilny i często nie zmienia się w czasie. Jeśli Twój okres jest inny co miesiąc, koniecznie skonsultuj się ze swoim ginekologiem. Musisz zrobić kilka testów. Bez nich dokładne obliczenia będą niewiarygodne i niewiarygodne.
