Każda przyszła mama powinna z wyprzedzeniem przestudiować, co jest możliwe, a co najważniejsze, nie w czasie ciąży, aby nieświadomie nie zaszkodzić dziecku.
Po zapoznaniu się z jej sytuacją każda kobieta powinna zapoznać się z informacjami o tym, co jest zabronione w czasie ciąży. W końcu to właśnie w tym okresie ciało jest bardziej wrażliwe niż kiedykolwiek, zwłaszcza że mówimy tu nie tylko o zdrowiu przyszłej matki, ale także o życiu i zdrowiu dziecka. Dlatego należy to przyjąć z pełną odpowiedzialnością: jak mówią - „ostrzeżony, a potem uzbrojony!” Lepiej uprzedzić siebie z wyprzedzeniem i cieszyć się szczęśliwą ciążą niż rozplątywać konsekwencje niepotrzebnych działań.
1) Alkohol!
Myślę, że nie warto tłumaczyć, dlaczego nie powinno się pić alkoholu w ciąży, zwłaszcza w pierwszych trzech miesiącach (deformacje, niedorozwój, poronienie itp.).
2) Palenie!
Palenie grozi niedotlenieniem (brakem tlenu), co z kolei może powodować szereg problemów (poronienie, przedwczesny poród, zaburzenia psychiczne dziecka, opóźnienie rozwoju, obniżona odporność).
3) Nie możesz latać samolotem po 26 tygodniach (może to wpłynąć na dziecko lub spowodować poród (wyjątki są możliwe po uzgodnieniu z lekarzem)).
4) Nie farbuj włosów farbami amoniakalnymi (szkodliwe substancje mogą dostać się do krwiobiegu, co nie jest dobre - nie powinieneś ryzykować). W ostateczności wybierz farbę lub szampon koloryzujący bez amoniaku.
5) Nie używaj lakieru do włosów, aerozoli owadobójczych, nie buduj paznokci akrylami. I unikaj przebywania w pomieszczeniu, w którym coś jest malowane (tym bardziej - nie maluj tego sam). szkodliwe substancje dostaną się do organizmu przez drogi oddechowe.
6) Nie odwiedzaj łaźni, sauny, solarium i nie bierz gorącej kąpieli. Możesz wziąć ciepłą kąpiel lub prysznic. Ale bez aromaterapii - na przykład nie można dodawać olejków do kąpieli (zwiększone napięcie macicy, poronienie). Lepiej użyć wywaru z ziół - mięty, rumianku, sznurka, nagietka.
7) Nie możesz leżeć i spać na plecach i brzuchu.
W pozycji leżącej płód, który z czasem coraz bardziej przybiera na wadze, naciska na naczynia przechodzące za macicą, zaburzając tym samym przepływ krwi, co negatywnie wpływa zarówno na stan dziecka (brak tlenu i składników odżywczych), jak i stan matki (ból pleców, brak tlenu, hemoroidy, problemy z ciśnieniem).
8) Jeśli dziecko jest w prawidłowej pozycji (głowa opuszczona), nie możesz podnieść rąk do góry.
9) Nie bierz samodzielnie żadnych leków ani ziół!
10) Brak dużych obciążeń i ćwiczeń (za zgodą lekarza joga, pływanie, lekkie treningi i ćwiczenia dla kobiet w ciąży).
11) Seks po konsultacji z lekarzem.
12) Nie siedź ze skrzyżowanymi nogami.
13) W czasie ciąży nie możesz wykonywać fluorografii i prześwietleń.
14)
Chyba nie warto mówić, że wszystkie warzywa i owoce muszą być myte!
- kofeina, napoje gazowane, zielona herbata; - pikantny, bardzo tłusty, smażony; - makrela, tuńczyk; - skorupiaki, sushi, bułki (tylko z warzywami); - niepasteryzowane mleko i sery; - jajka (można tylko „na twardo” i przepiórki w dowolnej formie); - mięso surowe i półsurowe, półprodukty, kiełbasa wędzona na zimno, pasztet; - bez barwników, chipsów, grzanek itp.; - mniej alergenów (cytrusy, truskawki, czekolada, pomidory).
15) Uważaj na swoje zdrowie i cieplej się ubierz - każde przeziębienie może zaszkodzić;
16) Nie patrz na brzydkie zdjęcia, zdjęcia, agresywne filmy - wszystko, co powoduje negatywne emocje;
17) Bez nerwów i stresu.
