Niestety w historiach miłosnych nie zawsze jest szczęśliwe zakończenie. W przeciwieństwie do bajkowych bohaterów czasami musimy pogodzić się z rozstaniami i zrobić wszystko, aby poradzić sobie z kryzysem miłosnym.
Instrukcje
Krok 1
Starannie planuj swoje dni, planuj co minutę, co będziesz robić. Uwzględnij w swoim planie tyle działań, ile chcesz. Znajdź czas na hobby. Ciągłe zajęcie nie pozostawia czasu na samotność i smutne myśli.
Krok 2
Zapisz się na siłownię lub centrum fitness. Poświęć kilka godzin dziennie na ćwiczenia. Zapewni Ci to stały dopływ endorfin – hormonów szczęścia.
Krok 3
Poznawać nowych ludzi. Idź do klubu, dyskoteki, kina lub teatru. Spotykaj się z przyjaciółmi i znajomymi, komunikuj się, unikając mówienia o swoim kryzysie w życiu osobistym. Rozszerz swój krąg kontaktów. Poświęć więcej czasu członkom rodziny. Pomóż komuś, ponieważ wsparcie drugiej osoby automatycznie poprawia jej nastrój.
Krok 4
Poszukaj pomocy u profesjonalnego psychologa. Zapłać za kilka wizyt, podczas których otwarcie mówisz o swoim stanie i myślach na jego temat. Razem z nim ustal przyczyny kryzysu i postępuj zgodnie z radami, które udzieli ci specjalista.
Krok 5
Przeanalizuj zdobyte doświadczenie, uporządkuj siebie i swoje uczucia tak chłodno i obiektywnie, jak to tylko możliwe. Skoncentruj się na swoich pragnieniach i planach.
Krok 6
Postępuj zgodnie ze zdrowym stylem życia. Nie pij alkoholu ani nie pal. Jedz zróżnicowaną i zdrową dietę, dostarczając wszystkie składniki odżywcze, których potrzebujesz, aby czuć się dobrze. Zadbaj o siebie: weź kąpiel, wykonuj zabiegi upiększające. Postaraj się wyglądać jak najlepiej, aby odbicie w lustrze nie wprawiło Cię w pesymistyczny nastrój i zaszczepiło pewność, że nowa miłość jest tuż za rogiem.
Krok 7
Weź urlop i podróżuj. Zrelaksuj się na morzu przez tydzień, a jeszcze lepiej dołącz do grupy przyjaciół, którzy uprawiają aktywną turystykę. Świeże powietrze, wesołe towarzystwo i aktywność fizyczna pomogą zapomnieć o kryzysie i poczuć się świetnie.
