Każdy z nas przynajmniej raz w życiu zetknął się z sytuacją, kiedy nawyk ukochanej osoby jest irytujący. Szczególnie często pojawia się irytacja w związku ze złymi nawykami. Możesz rozwiązać problem na różne sposoby - spróbuj się pogodzić, nie zwracać uwagi, zerwać, przeklinać. Jednak najskuteczniejszym sposobem walki z niechcianymi nawykami jest próba ich odzwyczajenia.
Instrukcje
Krok 1
Bądź cierpliwy. Tutaj przyda się tobie, bardzo przydatne. Nawyk, który się utworzył, nie znika łatwo, nawet jeśli w tym samym czasie jest z tobą żona. Powiedzmy, że chce się zmienić na lepsze – rzucić palenie lub pić alkohol. Ale nie zawsze jest to w jej mocy. A tym bardziej należy nastawić się na to, że proces pozbycia się nałogu może zająć nie kilka godzin czy dni, ale kilka tygodni, a nawet miesięcy.
Krok 2
Zrozum źródło problemu. Pójście na alkohol czy palenie może wiązać się z problemami ukochanej osoby. Obserwuj ją: kiedy dokładnie bierze szklankę lub papierosa? Podniecenie, radość czy rozpacz? A może z nudów lub irytacji? Spróbuj podejść do problemu globalnie. Wspólnie poszukajcie innych sposobów reagowania na sytuacje, które są dla niej nieprzyjemne.
Krok 3
Poszukaj alternatyw dla złego nawyku. Picie alkoholu, palenie papierosów – to wszystko potrzeby dla przyjemności oralnej. Poza rozwiązywaniem problemów psychologicznych proces wchłonięcia kieliszka wina czy palenia papierosa może być bardzo przyjemny. Psychologowie zalecają, aby ci, którzy decydują się rozstać z nałogiem, zmienili rodzaj przyjemności oralnej, ale nie zrezygnowali z niej całkowicie. To znacznie ułatwi rozstanie ze złym nawykiem. Oralna przyjemność, oprócz wina i papierosów, dostarcza słodkiego, pysznego jedzenia, ssania słodyczy, kawy. Nawiasem mówiąc, zwiększenie ilości przyjemności oralnej w łóżku może również wpłynąć na szybkość uwalniania się od złego nawyku. Dotyczy to zarówno czynnego, jak i biernego seksu oralnego.
