Do czterech miesięcy dziecko nie potrzebuje karmienia uzupełniającego - mleko matki jest pełnowartościowym pożywieniem. Następnie możesz urozmaicić dietę okruchów smacznymi i zdrowymi puree ziemniaczanym, twarogiem, mięsem i kefirem.
Kiedy zacząć żywność uzupełniającą?
Wprowadzanie do diety dziecka nowych pokarmów, które są bardziej pożywne niż mleko matki, nazywa się pokarmami uzupełniającymi. Na początkowych etapach nie są zastępowane, ale uzupełniane przywiązaniem do piersi. Do czterech miesięcy dziecko nie jest gotowe do spożywania pokarmów stałych, jest po prostu odruchowo wypychane przez język ze względu na związane z wiekiem cechy jamy ustnej. Ponadto enzym rozkładający skrobię i węglowodany zawarty jest w okruchach w ograniczonej ilości do 4-6 miesięcy. Jednocześnie jednak dziecko ma dość wysoki poziom disacharydazy, która odpowiada za rozkład laktozy - podstawy mleka matki. Dlatego nie zaleca się wprowadzania pokarmów uzupełniających wcześniej niż cztery miesiące.
Konieczne jest bardzo ostrożne wprowadzanie produktów do menu okruchów, aby nie wywołać u niego reakcji alergicznej. Jeśli stolec dziecka zmieni kolor na zielony lub na ciele pojawi się wysypka, należy natychmiast przejrzeć dietę.
Pierwsze karmienie
Przecier warzywny to najlepsza rzecz, o jakiej można pomyśleć podczas pierwszej znajomości dziecka z pokarmem dla dorosłych. Warzywa są bogate w żelazo, potas, błonnik roślinny i kwasy organiczne, są lekkostrawne i rzadko powodują alergie. Wprowadzenie takiej uzupełniającej żywności powinno rozpocząć się od jednego produktu, na przykład brokułów lub cukinii. Następnie można stopniowo dodawać dynię, kapustę i ziemniaki.
Twarożek i kefir
Twaróg dla dzieci jest wprowadzany do diety dziecka nie wcześniej niż sześć miesięcy. Powinieneś zacząć dawać od 0,5 łyżeczki, po miesiącu możesz zwiększyć porcję do 30 g, a po roku - do 60 g dziennie. Jeśli dziecko właśnie zaczęło otrzymywać pierwsze pokarmy uzupełniające przed upływem sześciu miesięcy, wprowadzenie twarogu należy opóźnić do 8 miesięcy. Kefir to bardzo ważny produkt, który zapobiega reakcjom alergicznym i dysbiozie. Przyczynia się również do prawidłowego rozwoju mikrobiocenozy jelitowej oraz zwiększa odporność. Powinien być wprowadzany do żywności uzupełniającej od 8 miesięcy, można go łączyć z twarogiem.
Stosowanie żywności przemysłowej jest główną zasadą żywienia uzupełniającego. To najbezpieczniejsza opcja dla niemowląt w niekorzystnej sytuacji środowiskowej.
Puree mięsne
Ta karma uzupełniająca jest bardzo ważna, ponieważ zawiera witaminy A i B 12, białko, niacynę i żelazo. Zaleca się wprowadzenie mięsa do diety dziecka nie wcześniej niż 7 miesięcy 1-2 razy w tygodniu, a od 9 miesiąca można spróbować łyżki przecieru rybnego.
Żółtko
Żółtko jest wprowadzane do jadłospisu dziecka od 7 miesiąca życia. Zacznij od czwartej części, a następnie stopniowo zmniejszaj ją do połowy. Dzieci podatne na reakcje alergiczne należy chronić przed użyciem tego produktu lub podawać w mniejszych ilościach. Przygotowanie tej uzupełniającej żywności zajmie około 10 minut. Zagotuj jajko, ostudź, a następnie zetrzyj i daj okruchy. Żółtko można łączyć z mlekiem matki lub puree warzywnym.
