Czasami naprawdę chcesz rozpieszczać swoje dziecko czymś smacznym i zdrowym jednocześnie. Ale co wybrać? Pediatrzy radzą, aby nie spieszyć się z żywnością uzupełniającą i stopniowo wprowadzać nowe produkty.
Większość lekarzy jest skłonna wierzyć, że pokarmy uzupełniające należy wprowadzać nie wcześniej niż w szóstym miesiącu życia dziecka. Do tego czasu mleko matki w pełni zapewnia mu wszystko, czego potrzebuje.
Jednak wszystko jest indywidualne, wprowadzenie pokarmów uzupełniających zależy od tempa wzrostu dziecka, jego rozwoju, wyglądu zębów i innych czynników. Kiedy zacząć karmić dziecko, poinformuje Cię lokalny pediatra.
Jak karmić swoje dziecko
Pokarmy uzupełniające zwykle zaczynają się od owsianki lub puree warzywnego. Jeśli wybierasz płatki zbożowe, wybierz kaszę gryczaną, ryż lub kukurydzę. Sklepy sprzedają specjalne płatki dla niemowląt o drobnym mieleniu, które wystarczy rozcieńczyć wodą. Ale jeśli chcesz, możesz sam ugotować owsiankę, zgniatając ją w blenderze.
Pierwszym puree warzywnym powinna być cukinia lub kalafior. Są to najbardziej hipoalergiczne pokarmy. Puree ziemniaczane można również kupić w sklepie lub zrobić w domu, gotując i krusząc warzywa.
Kilka tygodni po wprowadzeniu pierwszego dorosłego posiłku zmień zboża lub warzywa. A po miesiącu możesz zaoferować dziecku zupę jarzynową, dodając trochę oleju roślinnego i ćwierć żółtka. Nie zaleca się podawania żółtka częściej niż dwa razy w tygodniu.
Rozpieść swojego malucha pysznymi owocami. Przecier jabłkowy, gruszkowy lub jabłkowo-gruszkowy można podawać w czystej postaci lub dodawać do zbóż.
Kilka miesięcy po pierwszym karmieniu wprowadź dziecko do mięsa. Lepiej zacząć od indyka, jest uważany za najbardziej dietetyczny i rzadko powoduje alergie. Wymieszać puree mięsne z puree warzywnym.
Kefir i twarożek dla dzieci można przygotować samodzielnie z kultur starterowych lub kupić gotowe. Wybieraj pokarmy, które są przechowywane nie dłużej niż dwa tygodnie i zawierają tylko pożyteczne bakterie.
Stopniowo zbliżając się do swoich pierwszych urodzin, możesz wprowadzić do diety dziecka niskotłuszczowe ryby, dynię, jagody, ciastka dla niemowląt, barszcz, jogurt. Rozszerz różnorodność zbóż, warzyw i owoców.
Jak wprowadzać nowe produkty
Wprowadź nowy produkt, zaczynając od porcji wielkości łyżeczki. Zaleca się robić to rano. Po badaniu nakarm dziecko mlekiem lub mieszanką i obserwuj jego reakcję przez cały dzień.
Powinieneś być ostrzeżony wysypką, zaczerwienieniem skóry, bólem brzucha lub zmianami w stolcu dziecka. Jeśli nic z tego się nie pojawi, następnego dnia zwiększ porcję o kolejną miarkę. Stopniowo zwiększaj ilość produktu do 50-100 g.
