Czasami rodzice bardzo martwią się o przybranie na wadze swojego dziecka. W wieku jednego roku życia waga dziecka może wzrosnąć trzykrotnie, a w wieku dwóch lat dziecko zyskuje tylko jedną czwartą swojej wagi. Jeśli dzieci stają się selektywne na pokarm, mogą doświadczyć niedoboru energii, witamin, wapnia, białka.
Dzieci, które przez cały dzień zjadają mniej niż 60% zalecanej ilości jedzenia, nazywane są „maluchami”. Wraz z wiekiem stają się wybredni w wyborze jedzenia. Jeśli dziecko odmawia jedzenia, w żadnym wypadku nie należy próbować karmić dziecka siłą. Może to prowadzić do konfliktów.
Fizyczne i emocjonalne samopoczucie dziecka może wpływać na apetyt. Jeśli jednak dziecko je bardzo mało, należy zmienić jego dietę, tj. wymienić niektóre produkty na inne.
Ponadto należy ściśle przestrzegać codziennego schematu. Powinno być jak najmniej przekąsek. Zaleca się chodzić więcej na świeżym powietrzu. Nie należy podawać tylko tego, czego dziecko chce (czekolada, bułki, słodycze), z tego powodu organizm nie będzie w stanie otrzymać niezbędnych do rozwoju i wzrostu składników odżywczych.
Jeśli dziecko odmawia jakiegoś pokarmu, należy pozwolić mu spróbować go kilka razy. Aby dziecko czuło się komfortowo przy stole, do posiłku trzeba usiąść z całą rodziną. Pomoże to Twojemu dziecku zmienić swoje nastawienie do jedzenia.
