Problemy ze snem dotykają mniej więcej 30% dzieci. Aby dziecko lepiej spało, konieczne jest poznanie przyczyny złego snu, ponieważ wpływa on na układ nerwowy dziecka.
Przede wszystkim musisz upewnić się, że dziecko ma wystarczającą ilość mleka. Ważenie Ci w tym pomoże. Musisz sprawdzać wagę dziecka co miesiąc lub raz w tygodniu. Zdrowe dziecko z odpowiednim odżywianiem powinno przybierać na wadze od 100 do 500 gramów tygodniowo. Zły sen może być spowodowany kolką spowodowaną zwiększonym wytwarzaniem gazów w jelitach z powodu niedojrzałości przewodu pokarmowego. Najczęściej występują u niemowląt w wieku powyżej trzech tygodni i ustępują przed upływem trzech miesięcy. Dziecko napina się, rumieni, przykłada nogi do brzucha i przeraźliwie płacze. Często zły sen u dzieci jest spowodowany strachem przed ciemnością. W takim przypadku należy dokupić małą lampkę nocną lub zamontować drzwi ze szklaną wkładką, aby światło mogło przez nią przedostać się do pokoju dziecka. Faza przygotowania do snu powinna rozpocząć się co najmniej godzinę przed snem. Konieczne jest przerwanie aktywnych zabaw, ograniczenie się do mycia lub szczotkowania zębów, jeśli dziecko zaczyna się budzić po zabawie w wodzie. Następnie ubierz dziecko w koszulę nocną lub piżamę i połóż je do łóżka z życzeniem dobrej nocy i słodkich snów. Dziecko może nie spać dużo z powodu braku ustalonej codziennej rutyny. Albo wymagania rodziców nie zawsze są dla niego jasne. Czasami dorośli, nawet nie zdając sobie z tego sprawy, ledwo mogą wieczorami oderwać się od dziecka. Dużo pracują i niewiele widzą z dzieckiem, a kiedy wracają późno do domu, nie ma czasu na pogawędki lub zabawy. Dlatego gdy maluch nie chce iść spać, rodzice czują się winni i nie okazują odpowiedniej stanowczości. Jeżeli czujesz, że maluszek jest czymś zaniepokojony, często się budzi, a potem długo nie może spać czas, podawaj mu herbaty ziołowe w nocy. Wymieszaj ćwierć łyżeczki nasion trawy nasennej z miodem (jeśli jesteś uczulony) lub dodaj do jogurtu. Niech maluch zje go przed snem i wypije miętową herbatę.
