Kobiety przygotowujące się do zostania matkami często z lękiem myślą o zbliżającym się porodzie, nie wiedząc, że przy odpowiednim zachowaniu podczas tego procesu można to znacznie ułatwić – zarówno sobie, jak i położnikom. Nauka zachowania podczas porodu jest dość prosta - najważniejsza jest umiejętność prawidłowego oddychania i pchania.
Okres skurczów
Pierwszy etap porodu charakteryzuje się skurczami, z których każdy upośledza ukrwienie płodu, podczas gdy kobieta potrzebuje głębokiego oddechu. Jednocześnie konieczne jest kontrolowanie oddechu, oddychanie głęboko, równomiernie i spokojnie podczas skurczu – to pomaga dziecku radzić sobie z niedotlenieniem i nieznacznie zmniejsza ból. Przy każdym wdechu powietrze powinno swobodnie przepływać do płuc, wypełniając wierzchołek klatki piersiowej i powinno być łatwe do opuszczenia podczas wydechu. Kategorycznie niemożliwe jest wykonywanie konwulsyjnych, napiętych oddechów z gwałtownymi wydechami.
Jeśli przepona jest wysoka z powodu ciąży, kobieta nie będzie mogła głęboko oddychać - w takim przypadku lekarz wskaże Ci inne sposoby na relaks.
W okresie porodu kobieta rodząca może znajdować się w różnych pozycjach - niektórzy wolą chodzić, inni stać (jeśli nie ma przeciwwskazań medycznych). Idealnym rozwiązaniem jest leżenie na boku z lekko ugiętymi kolanami i delikatne głaskanie dolnej części brzucha podczas wdechu i wydechu. Masaż akupresury pomoże również przy skurczach - w tym celu należy uciskać czubkami kciuków punkty znajdujące się wzdłuż ud, wywołując delikatne wibracje palcami. Jeśli pojawią się wymioty, które często występują u kobiet w pierwszym okresie porodu, nie panikuj – wystarczy wypić kilka łyków wody i uspokoić się.
Okres urodzenia
W drugim etapie porodu rodząca kobieta zostaje przeniesiona na salę porodową, gdzie może samodzielnie kontrolować próby, a położnicy będą kontrolować jedynie ich skuteczność. Prawie wszystkie kobiety na tym etapie odczuwają silne wzdęcie w okolicy pochwy. Bolesność prób jednocześnie w dużej mierze zależy od poprawności postawy i samych prób. Aby zminimalizować ból, należy położyć się na stole porodowym, lekko unieść ramiona, oprzeć stopy na powierzchni stołu i chwycić się poręczy rękami.
Podczas pchania musisz wziąć głęboki oddech, wstrzymać oddech, mocno zamknąć usta i pchać, kierując nacisk wyłącznie na obszar miednicy.
Po pchnięciu powinieneś maksymalnie się zrelaksować i oddychać głęboko, nie wstrzymując oddechu podczas wdechu. Kiedy głowa noworodka przechodzi przez miednicę, musisz naciskać tak mocno, jak to możliwe - po wyjściu z pochwy położna wykona wszystkie manipulacje niezbędne do ochrony mięśni krocza przed pęknięciem. Jednocześnie konieczne jest ścisłe przestrzeganie wszystkich jej instrukcji i bezzwłoczne powstrzymanie narastającego odruchu pchania, rozluźniania i oddychania przez usta.
