Niektóre kobiety, których miesiączka nie zaczęła się na czas, zastanawiają się: czy to ciąża, czy to tylko opóźnienie? Najbardziej rozsądnym wyjściem w tej sytuacji jest wizyta u lekarza lub wykonanie testu ciążowego, ale nie zawsze jest to możliwe. Możesz również określić ciążę w domu na podstawie temperatury podstawowej.
Instrukcje
Krok 1
Często mierzy się temperaturę podstawową nie w celu dokładnego poznania swojej "pozycji" wcześnie i bez pomocy lekarzy, ale jako dodatkowy sposób sprawdzania płodności tła hormonalnego. W takim przypadku konieczne jest rozpoczęcie pomiaru temperatury od pierwszego dnia cyklu miesiączkowego i zapisanie wszystkich danych na prostym wykresie składającym się ze skali X i Y.
Krok 2
Aby określić ciążę na podstawie temperatury podstawowej, rozpocznij testy nie wcześniej niż 1-2 dni przed przewidywanym dniem wystąpienia menstruacji. Cykl menstruacyjny składa się z 2 faz: przed owulacją i po owulacji. Ich czas trwania jest w przybliżeniu taki sam. Jeśli wystąpiła owulacja, druga faza charakteryzuje się podwyższoną temperaturą podstawową (nieco ponad 37 stopni). Bliżej początku miesiączki zaczyna się zmniejszać, a jeśli tak się nie stanie, prawdopodobnie występuje ciąża.
Krok 3
Temperaturę podstawową można mierzyć nie tylko w odbytnicy, ale także w jamie ustnej lub pochwie, ale nie pod pachą. Termometr rtęciowy należy trzymać w ustach przez co najmniej 5 minut, a w pochwie lub odbytnicy wystarczą 3 minuty.
Krok 4
Kilka czynników może wpływać na dokładność pomiaru podstawowej temperatury ciała. Na przykład temperatura będzie wyższa, jeśli jesteś chory, po wypiciu alkoholu, po stosunku, ze względu na stres lub po zażyciu pewnych leków. Jeśli zostanie to wykluczone, uzyskany wynik można uznać za wiarygodny.
Krok 5
Zmierz podstawową temperaturę rano w tym samym czasie, między 6 a 8 godziną, bez wstawania z łóżka i bez wykonywania gwałtownych ruchów. Dodatkowo jakość snu wpływa również na dokładność wyznaczenia temperatury, której nie należy przerywać na kilka godzin przed jej wyznaczeniem. Lepiej przygotować termometr (potrząsnąć nim) wcześniej wieczorem. Wszystkie odczyty muszą być rejestrowane, aby nie zostały zapomniane.
