Przed pójściem spać troskliwa mama nie tylko dobrze przewietrzy pokój dziecięcy, poczyta w nocy książkę i zaśpiewa kołysankę, ale także dobierze odpowiednie ubrania. W końcu sposób ubierania się dziecka w nocy bezpośrednio wpłynie na jakość snu.
Instrukcje
Krok 1
Świeże powietrze jest kluczem do spokojnego i zdrowego snu dziecka. Martwiąc się, że maluch zamarznie, nie stawiaj łóżeczka w pobliżu kaloryfera lub grzejnika, lepiej ubierz go cieplej lub przykryj dodatkowym kocykiem. A jednocześnie przewietrz pomieszczenie przed pójściem spać, a nocą zostaw okno lekko uchylone.
Krok 2
Wszystkie dzieci są inne – jedne są bardziej zahartowane, inne od urodzenia są absolutnymi „żabami”. Aby ustalić, czy rodzicom wygodnie jest tryb wentylacji i ubrania do spania, możesz kilkakrotnie w nocy sprawdzić nos dziecka (jak na spacerze).
Krok 3
Jeśli dziecko stale zdejmuje kocyk podczas snu, zamiast kocyka można zastosować śpiworek niemowlęcy, specjalne zapięcia do kocyka (przyczepiają kocyk do boków łóżeczka). Alternatywnie możesz ubrać dziecko w cieplej, licząc, że w nocy będzie spało bez schronienia.
Krok 4
Jeśli niepotrzebnie owiniesz dziecko na noc, jego sen będzie niespokojny, może pojawić się odparzenie pieluszkowe, a temperatura ciała u niemowląt może wzrosnąć, ponieważ ich mechanizm termoregulacji jest nadal niedoskonały. Dlatego ważne jest, aby nie zaplątać dziecka przed snem.
Krok 5
W okresie jesienno-wiosennym, kiedy ogrzewanie w domkach jest wyłączone, wskazane jest założenie na dziecko ocieplanej piżamy i ciepłych skarpetek. Jeśli maluchowi jest zimno (zimny nos) można na piżamę założyć bawełnianą bluzkę i spodnie. Lepiej unikać rzeczy wykonanych z wełny jako bielizny nocnej, ten materiał jest kłujący, a cienkie włókna z niego mogą powodować podrażnienia.
Krok 6
Zimą, pod warunkiem dobrego ogrzewania w domu i trybu słabej wentylacji, wystarczy założyć bawełnianą piżamę dla dziecka.
Krok 7
W bieliźnie nocnej dla dziecka należy unikać sznurków, guzików, ciasnych gumek. Nie należy również nosić na noc rajstop i skarpetek z ciasną gumką.
Krok 8
Jeśli Twoje dziecko latem wygodnie śpi w majtkach, nie należy zmuszać go do noszenia piżamy. Wystarczająco, aby komary i muszki nie były niepokojone w nocy.
