Życie rodzinne jest dobre dla zdrowia mężczyzny. Zwłaszcza małżeństwa żyją dłużej. Sekret tkwi w opiece, jaka otacza żonę mężczyzny. Ale ta zasada działa tylko w szczęśliwych parach.
Żonaci żyją dłużej
Według niedawnej publikacji w czasopiśmie Science żonaci mężczyźni żyją średnio siedem lat dłużej niż samotni mężczyźni. Powód jest prosty: osoba zamężna pod wpływem współmałżonka często zwraca się do lekarzy i zaczyna otrzymywać leczenie na czas.
Wcześniejsze badania przyniosły podobne wyniki. Tak więc w ostatniej dekadzie grupa zachodnich naukowców przeanalizowała statystyki dotyczące 100 tysięcy Europejczyków obojga płci. Okazało się, że żonaci mężczyźni żyją średnio 1,7 roku dłużej niż samotni mężczyźni.
Chociaż liczby te są mniej optymistyczne niż ustalenia amerykańskich naukowców, ogólny trend jest widoczny. W każdym razie lepiej jest dla mężów niż dla ich żon. Według różnych źródeł zamężne kobiety „nie żyją” 1, 4-2 lata w porównaniu z wolnymi kobietami.
Istnieją dowody na to, że wybranka, która jest co najmniej o pięć lat młodsza od niego, ma szczególnie korzystny wpływ na oczekiwaną długość życia mężczyzny. Według wyliczeń socjologów ze Szwajcarii, w tej sytuacji szanse mężczyzny na długowieczność natychmiast rosną o 20%.
Nawet walka z rakiem u żonatych mężczyzn jest skuteczniejsza: żyją dłużej ze straszną diagnozą niż samotni mężczyźni. Ponownie pomaga wsparcie żon i dzieci.
Źródło zdjęcia: Pixabay
Ponadto wzrost więzi społecznych po ślubie pomaga żonatemu mężczyźnie żyć dłużej. Spotyka przyjaciół, krewnych i znajomych żony, poszerza się krąg jego kontaktów. Pomaga to zmniejszyć ogólny stres, ułatwia walkę ze złymi nawykami itp.
Niektórzy eksperci uważają, że mężczyźni żyją lepiej, jeśli małżeństwo nie jest sformalizowane. W ten sposób nie czuje się „złapany”, co ma pozytywny wpływ na jego ogólne samopoczucie.
Należy zauważyć, że silna i kochająca rodzina pomaga przedłużyć życie. Jak ustalili izraelscy naukowcy, ryzyko udaru mózgu u szczęśliwie żonatych mężczyzn jest o 64% niższe niż u samotnych mężczyzn. Z drugiej strony w nieudanym małżeństwie wzrasta ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
„Wady” życia rodzinnego dla mężczyzn
Istnieją jednak pewne „szczególne” zagrożenia dla zdrowia mężczyzn w małżeństwie. Według ustaleń amerykańskich naukowców, żonaci mężczyźni częściej przejadają się i przybierają na wadze. To z kolei może prowadzić do problemów z naczyniami krwionośnymi i sercem.
Jednak przy nadwadze nie wszystko jest takie proste. Kilka lat temu japońscy lekarze wyrazili wyniki własnych badań. Według nich, żonaci mężczyźni rzadziej cierpią na nadwagę i związane z nią choroby niż samotni mężczyźni. Jednocześnie różnica jest dwojaka!
Źródło zdjęcia: Pixabay
U mężczyzn w małżeństwie częściej obserwuje się skoki ciśnienia krwi, co wiąże się z doświadczeniami z powodu kłótni i nieporozumień małżeńskich. Problemy rodzinne mogą poważnie wpłynąć na odporność mężczyzn (a także kobiet). Nawet rany nieszczęśliwych mężów goją się nieco wolniej niż rany innych ludzi.
Jak pomóc mężowi zachować zdrowie
Cokolwiek by powiedzieć, zdrowie rodziny jest w rękach kobiety. A jeśli małżonek chce jak najdłużej mieszkać obok ukochanej, musisz potraktować to poważnie.
Oczywiście „pogoda w domu” jest niezwykle ważna. Dąż do pokoju i harmonii, nie „drażnij” współmałżonka i nie rób skandali od zera. Rozwiązuj konflikty bez nadmiernej presji. To osobna sztuka, opanowanie której poprawisz zarówno relacje, jak i samopoczucie wszystkich członków rodziny.
Następnie potrzebujesz odpowiedniego odżywiania. Trudność polega na tym, że rzadki człowiek może jeść sałatki z surowych warzyw i produktów mlecznych. Zwykle potrzebuje mięsa. Ale zdrowszych przepisów można się nauczyć. W szczególności:
- preferuj pieczenie, duszenie i gotowanie na parze zamiast smażenia;
- Częściej podawaj przystawki warzywne;
- Zmniejsz spożycie czerwonego mięsa, zastępując je drobiem i rybami;
- ograniczyć użycie soli i przypraw;
- wybieraj pokarmy bogate w witaminy i minerały;
- ograniczyć użycie majonezu do minimum.
Ważne jest, aby monitorować swoją dietę. Tutaj zalecenia są uniwersalne: jedz ułamkowo, w małych porcjach (przynajmniej nie dużych), nie jedz w nocy.
Wtedy potrzebna jest aktywność fizyczna. Zachęcaj swojego mężczyznę do uprawiania sportu, umiarkowanej pracy fizycznej, częściej wzywaj go na spacery. A jeśli małżonek sam pędzi na siłownię, na ryby lub na piesze wędrówki - ciesz się, chociaż z tego powodu opuszcza twoje pole widzenia. Jeśli nie chcesz odejść, idź z nim.
Źródło zdjęcia: Pixabay
Pomóż mężowi porzucić złe nawyki. Ale ważne jest, aby sam zdawał sobie sprawę z potrzeby np. rzucenia palenia. Chwal go i zachęcaj w drodze!
Przy najmniejszym podejrzeniu problemów zdrowotnych „zawieź” współmałżonka do lekarza. On sam, w większości przypadków, będzie ciągnął do ostatniego. A jeśli musisz być leczony, dyskretnie kontroluj cały proces. Nie zapomnij o badaniach profilaktycznych.
I pamiętaj, aby uważać na siebie i swoje zdrowie. Bądź piękna i pożądana, aby twój towarzysz sam chciał żyć obok ciebie jak najdłużej.
