Narodziny nowego życia to cud i szczęście. Ale wszystko jest przyćmione strachem przyszłej matki przed porodem, przed nieznanymi i pozornie nie do zniesienia mękami. Co zrobić w takim przypadku, jak spokojnie przenieść poród?
Instrukcje
Krok 1
Najbardziej przerażającą rzeczą jest to, co nieznane. Więc uzbrój się w informacje. Lepiej zdobyć go na kursach przygotowujących do porodu. Psychologiczne, fizjologiczne cechy ciąży, etapy i biomechanika porodu – dowiesz się o tym od specjalistów, będziesz mógł zadawać pytania, wyjaśniać wszystkie niuanse i niejasności.
Krok 2
Wielu jest bardzo przerażonych bólem porodowym. Tak, nie możesz się bez niego obejść. Ale nie jest twoim wrogiem, ale pomocnikiem: intensywność bólu pokazuje, przez jaki etap porodu przechodzisz. Na przykład nasilone skurcze wskazują, że dziecko ma się urodzić. Oczywiście istnieją metody na złagodzenie bólu. Na tych samych kursach nauczysz się, jak prawidłowo oddychać, relaksować się i harmonizować ogólną aktywność za pomocą głosu. Cisza lub rozdzierający serce krzyk jest szkodliwy - przeszkadza tylko w otwarciu szyjki macicy i prowadzi do utraty sił. Nastaw się na to, że musisz zaakceptować ból, a nie marnować energię na walkę z nim.
Krok 3
Aby się uspokoić, wybierz szpital położniczy, odwiedź go, poznaj warunki, podejście do prowadzenia porodu. Aby oswoić sytuację, możesz udać się tam kilka razy. Jeśli to możliwe, wybierz wcześniej lekarza, który przyjmie poród, wypytaj go o wszystko, co Cię interesuje, podziel się swoimi wątpliwościami, obawami.
Krok 4
Nastaw się tylko na udany poród, myśl pozytywnie. Zatrzymaj przerażające historie o niewyobrażalnych udrękach, okropnych warunkach w szpitalach położniczych. Nie można założyć chusteczki na każde usta, być realistą, oceniać sytuację obiektywnie, a nie na podstawie bezczynnej paplaniny i plotek.
Krok 5
Wyobraź sobie w każdym szczególe niedaleką przyszłość: piękne, rumiane dziecko w Twoich ramionach, karmienie go, pieluszki, kołysanki nad łóżkiem. Naprawdę warto trochę cierpliwości, żeby to się spełniło.
