Nie ma uniwersalnej odpowiedzi na pytanie, od czego zacząć karmić dziecko, ponieważ każde z nich jest wyjątkowe i wymaga indywidualnego podejścia. Decyzję o rozpoczęciu karmy uzupełniającej najlepiej podjąć po konsultacji z pediatrą, a do tego momentu warto uzyskać podstawowe informacje o tym, jakie mogą być pierwsze pokarmy na stole dziecka.
Pierwsze karmienie dziecka w postaci warzyw
Warzywa są odpowiednie dla dzieci, które mają problemy ze stolcem, ponieważ pomagają je znormalizować i uniknąć zaparć. Są również dobre jako pokarmy uzupełniające, jeśli masz nadwagę. Wśród samych warzyw wybierane są te, które są uważane za najmniej uczulające, a są to kalafior, brokuły i cukinia. Marchewki i dynie podaje się później, ponieważ częściej powodują alergie. Kontrowersyjny stosunek do ziemniaków. Uważa się, że w porównaniu z innymi warzywami zawiera mniej składników odżywczych, więc nie spiesz się z nim. Ponadto, jeśli dziecko ma alergię, przed gotowaniem namocz je w wodzie, aby ograniczyć ilość skrobi do minimum.
Wskazane jest, aby zacząć od warzyw uprawianych w regionie zamieszkania, a nie od importowanych. Dlatego też, jeśli czas rozpoczęcia żywności uzupełniającej przypada na zimę, lepiej jest wziąć gotową żywność dla niemowląt, a nie cukinię i kapustę przywiezioną z zagranicy.
Karmienie owocami
Jest to jeden z ulubionych pokarmów wielu niemowląt i świetny punkt wyjścia do żywności uzupełniającej. Najpierw podaje się jabłka lub gruszki, a na końcu pozostawia się owoce cytrusowe. Nie powinieneś też zaczynać od jagód, ponieważ prawdopodobieństwo alergii na pokarmy o jasnych kolorach jest znacznie wyższe.
Owoce mają tylko jedną wadę: po spróbowaniu słodkiego puree czasami trudno jest przekonać dziecko do jedzenia warzyw o neutralnym smaku.
Karmienie uzupełniające dla niemowląt w postaci zbóż
Z reguły ten rodzaj jedzenia jest również poszukiwany przez małych smakoszy, podobnie jak poprzedni. Zaleca się zacząć od tego dla tych, którzy nie przybierają na wadze. Pierwsze to tzw. zboża bezglutenowe, gdyż to właśnie ten składnik zbóż wywołuje alergie. Należą do nich gryka, ryż i kukurydza, ale owies i pszenicę należy odłożyć na później. Dotyczy to również kaszy manny, która jest tak popularna wśród babć.
Co jeszcze powinieneś wiedzieć
Nie mniej ważny jest czas wprowadzenia uzupełniającej żywności. Pomimo tego, że producenci żywności dla niemowląt umieszczają etykiety na wielu swoich produktach od czterech, a nawet trzech miesięcy, nie ma potrzeby spieszyć się z wprowadzaniem żywności uzupełniającej. Optymalny czas dla niemowląt karmionych piersią wynosi od sześciu miesięcy. Dla sztucznych ludzi te ramy są bardziej elastyczne i można je przesunąć na 4-5 miesięcy, ale jest to raczej arbitralne. Ale próba załadowania układu pokarmowego natychmiast po osiągnięciu trzech miesięcy nie jest najlepszym pomysłem, ponieważ pośpiech z uzupełniającymi pokarmami może prowadzić nie tylko do alergii, ale także do niestrawności.
