Im bliżej długo oczekiwanych urodzin dziecka, tym częściej przyszła mama doświadcza niepokoju i lęku, który z powodu braku informacji może przerodzić się w panikę. Te negatywne emocje są szczególnie widoczne u kobiet przygotowujących się do narodzin pierwszego dziecka.
Czego boją się kobiety przed porodem?
Najczęstszym lękiem kobiety przed porodem jest lęk przed silnym bólem. Przyszłe mamy powinny pamiętać, że ból podczas porodu jest całkowicie naturalny, ale im bardziej się boisz, tym silniejszy będzie dyskomfort. Aby poradzić sobie z tym strachem, w czasie ciąży musisz nauczyć się relaksować, opanować technikę oddychania, która zmniejsza ból. Pamiętaj, aby zapytać lekarza o metody łagodzenia bólu, które może zaoferować, jeśli nie możesz już dłużej znosić bólu. Aby nie wpadać w panikę, staraj się nie słuchać znajomych o „horrorach” porodu i nie szukaj takich informacji w Internecie. Ból związany z urodzeniem dziecka będzie wydawał się taki drobiazg, gdy Twoje dziecko uśmiechnie się po raz pierwszy!
Inną częstą obawą kobiet w ciąży jest śmierć dziecka lub matki podczas porodu. Obecnie prawie wszystkie szpitale położnicze wyposażone są w niezbędny sprzęt, który może być potrzebny w nagłych wypadkach. Lekarze ściśle monitorują stan kobiety i dziecka, a jeśli istnieje ryzyko niekorzystnego wyniku porodu, podejmują wszelkie niezbędne środki. Porozmawiaj z lekarzem o możliwych sytuacjach i planie działania personelu medycznego. Dowiedz się również, czy przy porodzie może być obecny Twój mąż lub matka - w nagłych przypadkach będą mogli monitorować działania personelu.
Niektóre przyszłe matki boją się przedwczesnego porodu. Aby poradzić sobie z tym strachem, powinieneś wiedzieć, że dziecko urodzone w 22-37 tygodniu jest zdolne do życia, chociaż jest wcześniakiem. W takim przypadku otrzymuje specjalną pomoc medyczną. Dla własnego spokoju dowiedz się, czy Twój szpital dysponuje sprzętem do karmienia wcześniaków.
Jeśli termin porodu jest już bardzo bliski, niektóre kobiety boją się nie dotrzeć do szpitala na czas. Poród jest procesem długotrwałym, w bardzo rzadkich przypadkach narodziny dziecka trwają mniej niż 1-2 godziny. Ale żeby się mniej martwić, przygotuj wcześniej pakiet dokumentów i wszystko, czego potrzebujesz dla szpitala. Rozważ kilka opcji dojazdu do szpitala - możesz podróżować z krewnym, mężem lub karetką pogotowia.
Pomocne wskazówki dotyczące zmniejszenia lęku
Komunikuj się z pozytywnie nastawionymi i szczęśliwymi przyjaciółmi porodowymi. Nie przestraszą cię, ale udzielą ci odpowiednich porad na temat reżimu szpitala położniczego i jego personelu.
Uczęszczaj na zajęcia z ciąży. Instruktorzy opowiedzą o procesie porodu, nauczą oddychać i relaksować się.
Poświęć więcej czasu na swój ulubiony wypoczynek lub hobby - czytaj, słuchaj muzyki, chodź, dziergaj, rysuj.
Traktuj poród jako odpowiedzialną pracę, za którą otrzymasz godne wynagrodzenie. To mentalne nastawienie wprowadza Cię w nastrój biznesowy i pomaga radzić sobie z paniką.
