Ziewanie nie jest dla nikogo problemem, jest uważane za naturalną fizjologiczną reakcję organizmu. Z czym to się naprawdę wiąże i czy zawsze jest spowodowane brakiem tlenu?
Ziewanie i jego znaczenie dla osoby dorosłej
Ziewanie jest nieuwarunkowanym odruchem wrodzonym, składającym się z przedłużonego wdechu i szybkiego wydechu. Za pierwszym razem dziecko próbuje ziewać jeszcze w łonie matki. Potwierdzają to obrazy USG w formacie 3D. Z wiekiem odruch ten staje się warunkowany - tłumaczy to fakt, że dorośli i dzieci powyżej czwartego roku życia adoptują od siebie ziewanie. Ziewanie nadal spełnia swój fizjologiczny cel przez całe życie człowieka. To prawda, że jej zadania są inne w każdym wieku. Na przykład ziewanie osoby dorosłej sprzyja szybszemu przebudzeniu. Ziewanie, osoba napina mięśnie szczęk, pleców i szyi. Głęboki oddech zwiększa ilość tlenu we krwi, poprawia krążenie mózgowe, dzięki czemu mózg zaczyna się stopniowo budzić. Nawet gdy czujesz się znudzony lub zasypiasz w biegu, ziewanie może cię przynajmniej trochę rozweselić.
Ziewanie u niemowląt
To samo dzieje się z dziećmi, tylko wynik wydechu jest zupełnie inny. W ten sam sposób aktywowana jest również aktywność mózgu dziecka, ale to nie wystarcza do utrzymania wigoru świadomości. Co więcej, dziecko nie ponosi żadnej odpowiedzialności społecznej, dlatego zaraz po ataku ziewania może zasnąć. W okresie niemowlęcym ten odruch odgrywa jeszcze jedną ważną rolę. Sen chroni układ nerwowy dziecka przed przytłaczającym stresem i pozwala mu się zregenerować. A ziewanie w ostrych momentach nadmiernego podniecenia daje jej szybkie wyładowanie, bo gdy aktywność mózgu jest aktywna, napięcie nerwowe, stres i zmęczenie ustępują.
Możliwe przyczyny częstego ziewania u dzieci
W normalnych warunkach ziewanie oznacza, że dziecko potrzebuje natychmiastowego snu. Ale w przypadku jego zbyt częstego występowania należy zwrócić uwagę na stan dziecka. Być może ma problemy z układem nerwowym. W końcu niemowlęta nie są w stanie naśladować dorosłych, a ziewanie jest dla nich odruchem bezwarunkowym. Młode matki, które karmią piersią swoje dzieci, muszą zweryfikować swoją dietę i uzupełnić ją o pokarmy zwiększające laktację.
Okazuje się, że ziewanie dziecka może mieć dwa powody: jest to napięcie nerwowe i brak tlenu. W pierwszym przypadku dziecko musi zostać pokazane neurologowi, aw drugim rodzice muszą zrewidować schemat dnia dziecka. Zwiększ ilość czasu spędzanego na świeżym powietrzu. Spacery stwarzają najbardziej optymalne warunki do zdrowego snu, tak niezbędnego dla małego dziecka. Jeśli spacery odbywają się regularnie, warto znormalizować temperaturę w pomieszczeniu, w którym przebywa dziecko. Idealna temperatura o każdej porze roku to 22 stopnie, to właśnie w takich warunkach tlen jest lepiej wchłaniany.
