Gdy dziecko dorasta, bardzo ważna jest prawidłowa zmiana diety. Nawet jeśli trzymasz się koncepcji długotrwałego karmienia piersią, konieczne jest prawidłowe i terminowe wprowadzanie uzupełniających pokarmów.
Karmienie piersią i jedzenie
Oczywiście dodanie pokarmów uzupełniających doprowadzi do tego, że dziecko będzie spożywać mniej mleka matki. Wskazane jest, aby karmić piersią wieczorem i rano w wieku od ośmiu do dziesięciu miesięcy, ponieważ mleko matki zawiera wszystkie przeciwciała, których potrzebuje dziecko, a których oczywiście nie ma nawet w najlepiej przystosowanych mieszankach.
Zanim dziecko osiągnie wiek ośmiu miesięcy, mleko matki powinno stanowić około jednej trzeciej całej diety dziecka. Ale bardzo ważne jest urozmaicenie menu dziecka. W tym celu odpowiednie są różne przeciery warzywne, które najlepiej wytwarzać ze świeżych sezonowych warzyw, które nie są specjalnie przetwarzane, aby jak najdłużej leżały. Do takich tłuczonych ziemniaków możesz dodać trochę zieleni: pietruszkę, koperek, sałatkę. Nie zaleca się używania ostrych przypraw i przypraw. Kiedy Twoje dziecko jest trochę starsze, możesz dodać cebulę do przecierów warzywnych.
Oprócz tłuczonych ziemniaków dziecko w wieku ośmiu miesięcy może i powinno być karmione owsianką. Może to być dość tradycyjna kaszka mleczna: gryka, ryż, płatki owsiane, kasza manna, ale możesz skorzystać z mniej konserwatywnych opcji, na przykład gotować owsiankę jęczmienną. Wszystkie te płatki najlepiej gotować w rozcieńczonym mleku, które zaleca się dodatkowo zagotować przed użyciem.
W wieku od dziewięciu do dziesięciu miesięcy można już bezpiecznie rozpocząć karmienie dziecka chudymi posiłkami rybnymi. Oczywiście wszystkie kości muszą zostać usunięte. Rybę najlepiej podawać w formie puree lub na parze.
Jak nauczyć dziecko jeść?
Aby przyzwyczaić dziecko do nowego jedzenia, nie poganiaj go. To normalne, że od razu nie będzie chciał zażywać nieznanego mu jedzenia. Warto dodawać wszystkie nowe produkty do znanej już diety w małych porcjach. Dodaj jedną dziesiątą nowego do znanej dziecku starej potrawy, a następnie zwiększaj jej zawartość z dnia na dzień. Zazwyczaj dzieci odmawiają nowego jedzenia, ponieważ po prostu nie są do tego przyzwyczajone, a nie dlatego, że wydaje się niesmaczne. Nie „popraw” więc smaku potraw za pomocą przypraw – organizm dziecka może na nie zareagować negatywnie. Tylko bądź cierpliwy.
Ośmiomiesięcznemu dziecku nie należy podawać jedzenia z sosami, a także ciast, wędlin, pikantnych marynat. Nie przesadzaj ze słodkimi napojami i potrawami, lepiej ograniczyć ilość cukru w diecie do minimum.
