Małe dziecko, zwłaszcza pierwsze, dla mamy to zawsze szereg różnych odkryć. Niektóre z nich są przyjemne, inne niezbyt dobre. Matki są gotowe na niektóre z nich, ale nie na inne. Na przykład, mimo że wielu wie o kolce, nie każdy jest gotowy na zwiększoną produkcję gazu u niemowlęcia. Ale kolka jest głównie reakcją na odżywianie mamy. Aby się ich pozbyć, a przynajmniej zmniejszyć potencjalne szkody, musisz ponownie przemyśleć swoją dietę.
Instrukcje
Krok 1
Pierwszą rzeczą do zrobienia jest przemyślenie swojego nastawienia do produktów. Każdego z nich należy traktować tak, jakbyś widział go po raz pierwszy w życiu. A to oznacza, że musisz jeść małymi porcjami, eksperymentalnie sprawdzając, czy Twoje dziecko zareaguje, czy nie. Musisz monitorować reakcję przez około dzień. Co więcej, nietolerancja tego produktu niekoniecznie będzie wyrażana w kolce dziecka, może to być zaparcia, biegunka lub reakcje alergiczne.
Krok 2
Konieczne jest wykluczenie obfitych libacji - świątecznych stołów z tak tłustymi i pożywnymi sałatkami, jak śledź pod futrem, mimoza itp. Takie jedzenie może łatwo doprowadzić do problemów z brzuchem dziecka.
Krok 3
Przyjrzyj się również swojej reakcji na różne pokarmy. Na przykład, jeśli rozwiniesz wzdęcia, prawdopodobnie twoje dziecko też je będzie.
Krok 4
Również zaraz po porodzie będziesz musiał zrezygnować z następujących produktów: konserwy, owoce cytrusowe, kapusta kiszona, winogrona, pomidory, kiełbasa, czekolada. Mają działanie fermentacyjne, co w naturalny sposób prowadzi do zwiększonej produkcji gazów zarówno w jelitach matki, jak i w jelitach dziecka.
Krok 5
Aby zapobiec kolce w jamie brzusznej, lepiej uwzględnić w diecie warzywa (zwłaszcza duszone), produkty mleczne (kefir, twarożek, naturalny jogurt pitny), jabłka (zielone i pieczone), chleb z otrębami lub płatkami zbożowymi, pełne płatki zbożowe, gotowane nie w mleku, gotowane mięso, jajka (z umiarem), buliony, suche herbatniki.
Krok 6
Nie martw się, że dieta jest teraz Twoim stałym pożywieniem. Po pierwsze, wraz z wiekiem jelita dziecka stają się bardziej dojrzałe i przestają reagować na pokarm. Po drugie, z biegiem czasu nauczysz się dokładnie ustalać, co powoduje wzdęcia i kolki u Twojego dziecka i wykluczysz tylko te pokarmy. Na przykład dziecko ma prawie gwarancję kolki, jeśli pijesz kwas chlebowy. Oznacza to, że ten napój będzie musiał zostać porzucony na okres karmienia piersią.
Krok 7
Obserwuj także, jak ilość porcji wpływa na powstawanie kolki u dziecka. Może nawet z 2-3 winogron nic nie poczuje, ale z pół kilograma od razu zacznie płakać.
