Ciąża nie jest powodem do rezygnacji z podróży. Jeśli będziesz przestrzegać prostych zasad, reszta będzie całkowicie bezpieczna i przyniesie korzyści tylko matce i jej przyszłemu dziecku.
Długo oczekiwana podróż zależy od długości ciąży. Najbardziej optymalnym okresem jest drugi trymestr. W tej chwili toksykoza nie jest już dręczona, a mały żołądek nadal pozwala prowadzić aktywny tryb życia.
Musisz odpocząć w towarzystwie męża, matki lub najlepszej przyjaciółki. To jedyny sposób, aby czuć się komfortowo i bezpiecznie.
Wybierając kraj na wakacje, musisz wziąć pod uwagę tylko te miejsca, w których klimat nie różni się zasadniczo od Twojego regionu. Trzeba też wziąć pod uwagę fakt, że przyszłej mamie nie zaleca się długiego lotu, nawet jeśli czuje się dobrze i nie ma problemów zdrowotnych, dlatego lepiej wybrać kraj, który nie jest zbyt daleko.
Ponieważ aktywne i jeszcze bardziej ekstremalne sporty w czasie ciąży są zabronione, lepiej poświęcić czas na wakacjach na spacery i pływanie w morzu. To nie tylko da pozytywne emocje, ale także pomoże wzmocnić układ mięśniowo-szkieletowy.
Opalając się należy pamiętać, że w okresie od 12 do 17 nie można przebywać na słońcu, a rano i wieczorem należy używać sprzętu chroniącego przed słońcem, a także nie zapominać o nakryciu głowy, okularach i parasole. Również w upale musisz pić jak najwięcej czystej wody lub świeżo wyciśniętych soków, jeśli nie jesteś na nie uczulony.
Pływanie w morzu nie powinno prowadzić do hipotermii. Jeśli tak się stanie, musisz natychmiast rozgrzać się herbatą, a następnie wziąć ciepły prysznic.
Wybierając hotel do wypoczynku, musisz przede wszystkim skupić się na komforcie: łóżko musi być wygodne, w pokoju musi być klimatyzator. Należy również unikać hoteli z dyskotekami lub innymi hałaśliwymi zajęciami nocnymi, które zakłócają komfortowy sen.
Jeśli masz egzotyczne potrawy, powinieneś je pominąć lub spróbować w małych porcjach, aby uniknąć alergii lub innych reakcji spowodowanych przez nieznane produkty. Dotyczy to również owoców, a także wytworzonych z nich soków. Wodę należy pić tylko z butelek.
W niektórych przypadkach urlop będzie musiał zostać odwołany, jeśli istnieją ku temu przesłanki medyczne. Jeśli podróż zostanie zatwierdzona przez lekarza, konieczne jest wykupienie ubezpieczenia. W każdym razie nie możemy zapominać, że jadąc na wakacje w pozycji, będziesz musiał ponosić odpowiedzialność nie tylko za siebie, ale także za nienarodzone dziecko. Przede wszystkim powinno być bezpieczeństwo i dopiero potem chęć wypoczynku w innym kraju.
