Spokojny sen jest wskaźnikiem zdrowia Twojego dziecka. Normalizuje układ nerwowy, wzmacnia system odpornościowy i pomaga dziecku uczyć się wszystkiego, czego nauczyło się w ciągu dnia. Sen, zasypianie, rytuały pościelowe dla każdego dziecka są indywidualne. Wszystko zależy od wieku, charakteru i temperamentu maluszka, a także od stylu wychowania.
Niezbędny
- - spacery na świeżym powietrzu;
- - spokojne gry;
- - kąpiel;
- - bajki;
- - miłość i troska.
Instrukcje
Krok 1
Staraj się być jak najbardziej aktywny ze swoim dzieckiem przez cały dzień. Graj z nim w ciekawe gry edukacyjne, chodź, komunikuj się z innymi dziećmi i spędzaj więcej czasu na świeżym powietrzu. Bądź bardziej zrelaksowany wieczorem. Dzięki temu dziecko nauczy się odróżniać dzień od wieczoru.
Krok 2
Aby maluch dobrze zasnął i spał spokojnie przez całą noc, pod koniec dnia baw się z nim tylko w ciche zabawy. Dziecko musi się uspokoić i nastawić na sen. Rysuj z nim, graj w gry logiczne, ucz się rymowanek i piosenek lub włącz ulubioną kreskówkę.
Krok 3
Każdej nocy przed pójściem spać ściśle postępuj zgodnie z tymi samymi krokami, stwórz rodzaj rytuału. Na początek wywietrz pokój dziecka, aby nie było duszno. Następnie wykąp dziecko. Do kąpieli używaj specjalnych szamponów i mydeł z serii przed snem. Do wody można dodać trochę wywaru z mięty, rumianku lub lawendy. Owiń dziecko miękkim ręcznikiem i zanieś do pokoju. Jak tylko maluszek wyschnie, natychmiast przebierz go w piżamę.
Krok 4
Teraz czas pożegnać się z zabawkami i życzyć im dobrej nocy. Aby dziecko nie czuło się samotne, daj mu ulubioną zabawkę w łóżeczku. Następnie przeczytaj ciekawą bajkę, poproś dziecko, aby odwrócił się na bok i zamknął oczy. Jeśli Twoje dziecko boi się ciemności, zostaw nocne światło na noc. Pamiętaj, aby jednocześnie położyć dziecko do łóżka, wkrótce szybko się do tego przyzwyczai i już poprosi o spanie. Jeśli Twoje dziecko śpi przez dłuższy czas w ciągu dnia, skróć ten czas. Pamiętaj, aby drzemać mniej niż dwie godziny dziennie.
Krok 5
Głaszcz go, siedź z nim, aż zaśnie. Powiedz nam, jak bardzo go kochasz. Zaśpiewaj mu kołysankę. Dzieciak poczuje twoją miłość i to, że jesteś blisko i nigdzie go nie opuści.
