Do kategorii dzieci często chorujących należą dzieci, które ponad cztery razy w roku skarżą się na dolegliwości spowodowane np. przez ARVI/ARI. Jeśli dziecko zbyt często choruje, komplikuje to zarówno jego życie, jak i życie jego rodziców. Co można zrobić w takiej sytuacji? Jak możesz poprawić zdrowie dzieci?
Przed podjęciem jakichkolwiek konkretnych działań konieczne jest ustalenie dokładnej przyczyny, dla której dziecko często choruje. Aby to zrobić, musisz zdać odpowiednie testy, udać się na wizytę u pediatry i odwiedzić gastroenterologa, immunologa, otolaryngologa. Przyczyny osłabienia układu odpornościowego dziecka mogą być różne. Są w stanie powstać w okresie rozwoju wewnątrzmacicznego, powstają z powodu wpływów psychologicznych i czynników stresowych (psychosomatycznych) i tak dalej. Jeśli nie zidentyfikujesz i nie spróbujesz wyeliminować pierwotnej przyczyny, wszelkie inne środki nie przyniosą specjalnych rezultatów lub będą miały jedynie tymczasowy efekt.
Należy zwrócić uwagę na wpływ czynników psychosomatycznych na układ odpornościowy w dzieciństwie. Często żadne metody korygowania choroby nie pomagają, jeśli przyczyną są lęki dzieci, mikroklimat rodzinny, wewnętrzne emocje i przeżycia dziecka. Jeśli rodzice zauważą, że dziecko zaczęło często łapać przeziębienia, skarżą się na bóle brzucha, pojawiają się objawy innych bolesnych stanów, a leki i ziołolecznictwo nie działają, jest powód, aby zasięgnąć porady psychologa dziecięcego lub od razu iść na wizytę u psychosomatologa.
10 wskazówek, jak poprawić zdrowie dzieci
- Musimy spróbować pozbyć się wszelkich chorób tła i powolnych. Konieczne jest regularne zabieranie dziecka do dentysty. Problemy z zębami czy dziąsłami, wszelkie procesy zapalne w jamie ustnej osłabiają układ odpornościowy.
- Ważne jest zbilansowanie diety dzieci. Dodaj do swojej diety więcej zdrowej żywności, która będzie bogata nie tylko w witaminy, ale także w różne mikroelementy. Przyda się, jeśli dziecko jest bardzo bolesne, od czasu do czasu podawać witaminy, aktywne suplementy diety. Herbatki ziołowe również mogą mieć korzystny wpływ na układ odpornościowy, ale tylko wtedy, gdy dziecko nie ma alergii.
- Nie powinno się często zabierać dziecka, które regularnie choruje i łatwo przeziębia się na imprezy, na których będzie dużo ludzi. W okresie rekonwalescencji po chorobie należy unikać wystaw, koncertów, przedstawień itp. Przydatne będzie zminimalizowanie czasu, jaki dziecko spędza w metrze lub transporcie publicznym.
- Hartowanie to świetna opcja promowania zdrowia w dzieciństwie. Nie należy jednak od razu wysyłać dziecka do pływania zimą w przerębli lub polewania go lodowatą wodą od stóp do głów. Konieczne jest stopniowe rozpoczęcie utwardzania, konieczne jest zachowanie ostrożności, uważne monitorowanie reakcji ciała dziecka i monitorowanie samopoczucia dziecka.
- Aktywność fizyczna i sport mają pozytywny wpływ na zdrowie. Możesz zapisać dziecko do dziecięcej grupy jogi, jeśli z jakiegoś powodu nie ma możliwości uczęszczania na inne sekcje sportowe. Jednak nawet proste ćwiczenia domowe lub sporty amatorskie, takie jak badminton czy narciarstwo, mogą pozytywnie wpłynąć na odporność dzieci.
- A jeśli dziecko bardzo często choruje? Zaleca się chodzenie więcej, gdy czujesz się dobrze, aby przestrzegać prawidłowej codziennej rutyny. Chore dzieci mogą potrzebować więcej snu niż inne. Nie zapomnij o podstawowych zasadach higieny osobistej. Konieczne jest nauczenie dziecka mycia rąk i mycia twarzy, po powrocie z ulicy regularnie myj zęby i tak dalej.
- Często odporność cierpi z powodu braku witaminy D w organizmie. Latem powinieneś starać się częściej przebywać z dzieckiem na dworze przy słonecznej pogodzie. W sezonie zimowym i w niesprzyjających warunkach klimatycznych może pomóc lampa UV.
- Jeśli to możliwe, musisz chronić dziecko, które regularnie choruje, przed stresem i stanami nerwowymi. Często to stresujące narażenie z zewnątrz jest prowokatorem choroby, wyczerpuje układ odpornościowy. Należy pamiętać, że dzieci bardzo często „odzwierciedlają” swoich rodziców, przyswajają ich reakcje i postawę. Jeśli rodzice są bardzo niespokojni, niespokojni, przerażeni, te cechy zostaną przekazane dziecku. A takie emocje i stany negatywnie wpływają na tło psychoemocjonalne, układ nerwowy, prowadzą do osłabienia funkcji ochronnych organizmu.
- Należy starać się unikać leczenia dziecka antybiotykami. Takie silne leki hamują aktywność nie tylko szkodliwych bakterii, ale także pożytecznych mikroorganizmów. Zadają poważny cios narządom wewnętrznym i mogą powodować dysbiozę. Udowodniono, że dziecko, u którego zdiagnozowano dysbiozę, bardzo często cierpi na przeziębienia i inne choroby. Jeśli nie można odrzucić antybiotyków, konieczne jest późniejsze przeprowadzenie terapii regeneracyjnej.
- Konieczne jest dostosowanie obciążenia, które dziecko otrzymuje na przykład w szkole. Bardzo często nadmierne pobudzenie i przeciążenie negatywnie wpływają na stan zdrowia i hamują pracę układu odpornościowego.
