Dla prawidłowego rozwoju organizmu ważne jest na etapie dorastania przestrzeganie diety wykluczającej szkodliwe pokarmy. W końcu to, co dorosły organizm może łatwo strawić, dziecko nie zawsze może sobie z tym poradzić, powodując tym samym nieodwracalne szkody.
Niezbędny
- Pierwszy posiłek
- Sekcja sportowa
- rodzinne wakacje
- historie osób dotkniętych nadużywaniem szkodliwych produktów
Instrukcje
Krok 1
Nie jedz sam szkodliwych pokarmów, aby dzieci nie widziały sprzeczności w twoich wymaganiach.
Krok 2
Przygotuj urozmaicone menu dla swojego dziecka, w tym pierwsze dania. Monitoruj, co Twoje dziecko je w szkole i po powrocie do domu.
Krok 3
Nadaj jedzeniu wygląd podobny do ulubionego dziecka. Na przykład kompot można podawać ze słomką, a zamiast zakupionych grzanek można je samemu usmażyć w piekarniku o tym samym kształcie, do którego przyzwyczajone jest dziecko.
Krok 4
Stopniowo zmniejszaj ilość soli i przypraw w menu dla dzieci.
Krok 5
Razem z dzieckiem zaplanuj menu na dzień lub tydzień.
Krok 6
Coraz częściej zapraszaj gości, w tym przyjaciół Twojego dziecka, do organizowania wakacji z bufetami i biesiadami.
Krok 7
Określ dni, w których możesz jeść zabronione pokarmy. Na przykład podczas sobotniego spaceru po parku pozwolisz dziecku zjeść ulubioną potrawę.
Krok 8
Wyślij dziecko do działu sportowego. Poinformuj swoje dziecko o potrzebie specjalnej diety dla sportowców.
Krok 9
Pokaż na przykładzie osób dotkniętych niedożywieniem, do czego prowadzi takie nadużycie.
