Najlepszym pożywieniem dla niemowląt do 5 miesiąca życia jest mleko matki. Pod jego nieobecność – przemysłowe odżywki dla dzieci. Ale od pięciu do sześciu miesięcy dieta dziecka powinna zawierać dodatkowe pokarmy, przygotowywać dla niego nowe potrawy i stopniowo przyzwyczajać go do jedzenia dla dorosłych. Oczywiście żywność dla dzieci powinna być nie tylko pożywna, ale także smaczna i atrakcyjna z wyglądu.
Instrukcje
Krok 1
Do pierwszego roku życia włącz do diety swojego dziecka proste, naturalne, lekkostrawne pokarmy. Są to przeciery warzywne, owocowe, owsianka, nabiał i produkty z kwaśnego mleka. Jedzenie w tym wieku powinno zawierać do 600 kalorii dziennie.
Krok 2
Po roku uprość sobie zadanie przygotowywania jedzenia dla dziecka. W swoim menu włącz zupę, barszcz, gulasz warzywny, nowe owoce, mięso, dania rybne. Oznacza to, że prawie wszystko, co dla siebie przygotujesz, możesz lekko zmiażdżyć, zmielić i dać dziecku.
Krok 3
Nie karm dziecka pikantnymi, pieprznymi, nadmiernie słonymi, pikantnymi potrawami. Zaburzają jego trawienie. Norma kaloryczna dla żywności dla niemowląt w wieku od 1 do 3 lat wynosi 1300-1500 kcal, od 3 do 6 lat - do 2000 kcal dziennie, a od 6 do 10 lat - do 2400 kcal.
Krok 4
Dzieci bardzo pociągają kolorowe jedzenie, naczynia w postaci zwierząt, figurki, śmieszne twarze. Oznacza to, że jeśli chcesz, aby Twoje dziecko jadło z przyjemnością, spróbuj przygotować obiady i kolacje z kolorowych produktów i udekoruj potrawy wyobraźnią przed podaniem.
Krok 5
W pierwszych latach życia dziecka używaj wyłącznie tłuszczu mlecznego. Tłuszcze mleczne obejmują masło, śmietanę, śmietanę. Zawierają niezwykle ważne dla rozwijającego się organizmu witaminy D i A. Tłuszcz mleczny należy bezpośrednio przed podaniem umieścić na talerzu, aby zawarte w produktach witaminy nie uległy rozkładowi.
