Jazda na łyżwach to doskonała forma rekreacji i aktywności fizycznej dla dziecka, która rozwija koordynację i zręczność, a także poprawia odporność i wzmacnia mięśnie. Możesz nauczyć się jeździć od około półtora roku. Zazwyczaj większość szkół sportowych przyjmuje dzieci w wieku od czterech do pięciu lat. Ale jeśli nie zamierzasz zrobić z dziecka profesjonalnego łyżwiarza, możesz nauczyć je jeździć w każdym wieku.
Instrukcje
Krok 1
Naucz dziecko upadać, zanim wyjdzie na lód. Łyżwy dobrze ślizgają się po lodzie i na początku nie można obejść się bez upadków, dlatego ważne jest, aby dziecko nie doznało kontuzji. Ćwicz z dzieckiem w domu: rozłóż koc na podłodze i pokaż, jak prawidłowo upaść: na boku, zgrupowane. Wyjaśnij, aby uważać, aby nie upaść na plecy, aby nie zranić głowy. Teraz niech sam poćwiczy spadanie na łyżwach, po czym wskazane jest nauczenie go wstawania bez pomocy nieznajomych.
Krok 2
Nie próbuj od razu uczyć dziecka jeździć na łyżwach. Najpierw zrób kilka prostych ćwiczeń na lodowisku. Na przykład poproś go, aby zrobił kilka przysiadów w miejscu, szedł do przodu, jak w normalnym chodzeniu, czyli zdejmowanie nóg z lodu, lub zrobił kilka kroków w bok. Kiedy Twoje dziecko opanuje te ćwiczenia i może je wykonywać bez upadku, możesz nauczyć się ślizgać.
Krok 3
W przypadku bardzo małych dzieci, do czterech lat, wskazane jest nauczanie z pewnym wsparciem, często używa się do tego odwróconego stołka. Najpierw pozwól mu odpocząć i nie próbuj samodzielnie się poruszać - zabierz go na hol za pomocą liny lub kija, aby dziecko poczuło cały urok zjeżdżania i starało się samodzielnie utrzymać równowagę. Następnie przećwicz z nim właściwy krok. Przypomnij dziecku, aby podczas przetaczania utrzymywało lekko ugięte kolana. Najpierw bądź zawsze tam, powiedz mi, jak postawić stopy, jak nie oderwać ich od lodu, jak zachować równowagę. Następnie możesz trochę oddalić się od dziecka, aby mogło samodzielnie do ciebie dotrzeć.
Krok 4
Nie spiesz się: pozwól dziecku uczyć się tygodniami, najważniejsze jest to, że dobrze się bawi i nie boi się lodu. Dzięki regularnym treningom opanuje technikę jazdy na łyżwach, a może nawet zacznie wykonywać różne elementy.
