Jazda na rowerze to jedna z ulubionych rozrywek zarówno maluchów, które ledwo nauczyły się chodzić, jak i starszych dzieci. Aktywność ta pomaga wzmocnić mięśnie nóg, poprawić funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego i oddechowego, a także wzmocnić układ odpornościowy. Możesz zacząć uczyć dziecko jeździć na rowerze już w roku.
Instrukcje
Krok 1
Pierwszym rowerkiem dziecka jest trójkołowiec. Z jego pomocą musisz nauczyć dziecko dwóch zupełnie nowych czynności: kierowania i pedałowania.
Krok 2
Małe trójkołowce najlepiej nadają się do jazdy w mieszkaniu lub w małych, zamkniętych obszarach, które mają płaską, płaską powierzchnię.
Krok 3
Najpierw naucz dziecko sterować. Wyjaśnij mu, że jeśli skręci kierownicą na przykład w prawo, rower pojedzie w prawo, a jeśli skręci kierownicą w lewo, rower pojedzie w lewo. Zabierz dziecko na przejażdżkę po mieszkaniu, pozwalając mu sterować, samodzielnie wybierając kierunek ruchu.
Krok 4
Dopiero gdy dziecko opanuje kierowanie, zacznij uczyć go posługiwania się pedałami. Pokaż dziecku, jak jego stopy powinny wprawiać w ruch pedały, trzymając młodego rowerzystę za biodra.
Krok 5
Zapraszam do przeniesienia dziecka, które nauczyło się jeździć na trójkołowym rowerze na jednokołowe. Teraz Twoim głównym zadaniem jest nauczenie dziecka zachowania równowagi.
Krok 6
Jako platformę do jazdy na nartach wybierz łagodny stok o długości nie większej niż 5 m. Po umieszczeniu dziecka na rowerze chwyć mocno jego ramiona lub siodło jednośladu. W żadnym wypadku nie należy trzymać się kierownicy roweru, w przeciwnym razie dziecko nie nauczy się samodzielnie utrzymywać równowagi.
Krok 7
Niech dziecko zacznie odpychać się stopami od ziemi tak, jakby jeździło na hulajnodze. Zbliżając się w ten sposób do stoku, pozwól mu szybko postawić stopy na pedałach, wykonując jednocześnie kilka zakrętów.
Krok 8
Jeśli rowerek nadal jedzie płynnie, bez chybotania, powiedz dziecku, aby nie zatrzymywało się, ale aby poruszało się do przodu podczas pedałowania. Jeśli dziecko „straciło równowagę”, a rower zaczął się chwiać z boku na bok, doradź rowerzyście, aby wrócił do „trybu hulajnogi”.
Krok 9
Z każdym takim zejściem liczba obrotów nóg będzie wzrastać. Dzięki temu dziecko zdejmie stopy z pedałów dopiero pod koniec zjazdu, a z czasem nauczy się jeździć dalej, skręcać we właściwym kierunku i hamować w razie potrzeby.
