Wszystkie rodziny przeżywają kryzysy, zarówno szczęśliwe, jak i dysfunkcyjne. Tylko jeden małżonek wychodzi z nich odnowiony i silniejszy. Inni kumulują się i zaostrzają konflikty, a nawet rozwodzą się. Wszystko to za sprawą różnego rodzaju reakcji na krytyczne momenty życia rodzinnego.
Instrukcje
Krok 1
Ważne jest, aby zrozumieć, że niektóre problemy rodzinne są nieuniknione. Psychologowie rozróżniają kryzysy pierwszego, trzeciego, siódmego roku. Taki jest wpływ wieku związku na jego rozwój. Uważa się, że występują u wszystkich małżonków, ale przebiegają inaczej. Są też momenty trudne, związane ze zmianami okoliczności lub problemami w rodzinie. Na przykład wielu rodziców przeżywa trudne chwile w relacjach ze sobą w momencie przeprowadzki dojrzałych dzieci do własnych mieszkań. Kredyt hipoteczny lub śmierć bliskich krewnych może być dużym testem dla partnerów. Takie kryzysy oczywiście nie zawsze są z góry przesądzone. Jeśli rodzina skupia się wokół problemu i wspólnie go rozwiązuje, trudne okoliczności nie stają się tak poważnym testem dla związku.
Krok 2
Nawiązanie dialogu jest głównym sposobem skutecznego poruszania się po kryzysie. Często przyczyną konfliktów, kłótni czy nawet prób rozstania jest cały dobytek problemów, o których rodzina stara się nie rozmawiać. Wiele osób uważa, że bezpieczniejsze i bezpieczniejsze jest „zamiatanie śmieci pod dywan”. Dotyczy to zwłaszcza nieporozumień w sferze intymnej. Ale tłumienie problemów prowadzi do tego, że gromadzą się, nigdzie nie znikają, a czasem się pogarszają. I przychodzi moment, kiedy jeden z małżonków „przebija się”. O czym jeszcze można dyskutować przy odrobinie napięcia nerwowego, staje się powodem gwałtownych kłótni. Rozmowa o problemach rodzinnych jest ważnym sposobem, aby nieuniknione kryzysy stały się bezbolesne.
Krok 3
Umiejętność prawidłowej kłótni jest niezwykle ważna dla szczęścia rodzinnego. Istnieje stereotyp, że kłótnie rodzinne są generalnie złe. Czasami jest źle, ale wcale. W ogóle nie można obejść się bez konfliktów. Ale umiejętność ich rozwiązania we właściwy sposób jest niezbędna. Aby to zrobić, najpierw trzeba będzie odwagi dyskutować o problemach. Muszą być omawiane „tu i teraz”, gdy się pojawią. Po drugie, ważne jest kontrolowanie swojej mowy i zachowania. Istnieje takie pojęcie: „punkt bez powrotu” w konflikcie. Zwykle są to słowa wypowiadane pod wpływem chwili, które upokarzają rodziców lub samego siebie, po czym pojednanie staje się niemożliwe lub bardzo problematyczne. Jeśli chcesz krytykować się nawzajem podczas nieporozumień, lepiej kierować sarkastyczne uwagi do konkretnych działań, a nie do osoby jako całości. „Teraz denerwuje mnie, że nie zmywałeś dzisiaj naczyń” brzmi lepiej niż: „Zawsze jesteś niechlujny, zawsze i we wszystkim”.
Krok 4
Opracuj sposoby na znalezienie kompromisu. Całe życie składa się z nich. To trochę jak umowa, tylko rodzinne kompromisy nie mają sztywnych dat, terminów ani form płatności. Musisz być w stanie uzgodnić, w jaki sposób zostaną rozdzielone obowiązki domowe, odpowiedzialność za finanse i inne rodzaje zobowiązań między małżonkami. Jeśli nauczysz się znajdować opcje wzajemnych ustępstw, prawdopodobnie nie będziesz się bać żadnych kryzysów …
