Wiele par próbuje począć dziecko miesiącami, ale nic z tego nie wychodzi. Być może mają jakieś problemy zdrowotne, a może nie, tylko przyszli rodzice nieodpowiedzialnie podeszli do tej ważnej sprawy. Jak zwiększyć szanse na poczęcie zdrowego, pięknego dziecka?
Instrukcje
Krok 1
Zanim zdecydujesz się na poczęcie dziecka, spróbuj wspólnie przejść wszystkie niezbędne badania. Pomoże Ci to uniknąć wielu problemów w przyszłości. Nie zapomnij też odwiedzić dentysty. i leczyć wszystkie bolące zęby. Ponadto będziesz musiał zrezygnować ze złych nawyków i przejść na zdrowszy tryb życia. Na przykład palenie kilkakrotnie zmniejsza możliwość poczęcia. Unikaj stresu i napięcia nerwowego, bo to również znacząco wpływa na Twój organizm.
Krok 2
Po uporządkowaniu zdrowia musisz złapać dni płodne. Najlepszy czas to od 10 do 20 dni cyklu, to właśnie w tym okresie występuje owulacja. Szanse na zajście w ciążę w dniu owulacji wzrastają do 75%, aw przeddzień nawet do 60%, chociaż następnego dnia po owulacji możliwość poczęcia jest już zmniejszona do 30%. Aby mieć pewność, że trafisz na właściwy dzień, lekarze zalecają parom, aby kochały się co trzy dni, a przed wymaganym okresem przestawiały się na seks co drugi dzień. Powszechnie uważa się, że jeśli powstrzymasz się od seksu, zachowując siłę na dzień X, to w tym dniu mężczyzna będzie miał dużo plemników i na pewno nastąpi poczęcie. Jednak ta opinia jest błędna, rzeczywiście liczba plemników będzie wyższa niż zwykle, ale plemniki będą nieaktywne. Nie powinieneś też kochać się przez całą dobę, bo wtedy wręcz przeciwnie, ilość nasienia będzie niewielka, co również znacznie zmniejszy Twoje szanse na zajście w ciążę. We wszystkim, co musisz wiedzieć, kiedy przestać.
Krok 3
Jeśli masz nieregularny cykl, to aby określić dzień owulacji, musisz użyć specjalnego testu do określenia owulacji lub metody pomiaru temperatury podstawowej. Aby określić dzień X za pomocą temperatury podstawowej, należy ją mierzyć codziennie, w dniu owulacji temperatura podstawowa osiąga maksimum około 37,5 stopnia. Oczywiście dużo łatwiej jest skorzystać z testu owulacyjnego, który można dostać w każdej aptece.
Krok 4
Uważa się, że przygotowując parę do poczęcia dziecka, kobieta nie powinna spożywać pokarmów bogatych w witaminę C, ponieważ witamina ta zmniejsza ilość płynu szyjkowego, który z kolei odgrywa ważną rolę w transporcie plemników do macicy. Nie jedz też dużej ilości ryb zawierających rtęć, mogą to być drapieżne ryby morskie - tuńczyk, miecznik, makrela itp. Leki, nawet te najbardziej nieszkodliwe, również mogą wpływać na możliwość zajścia w ciążę. Ciągły strach i stres mogą zmniejszyć prawdopodobieństwo poczęcia do 0.
