Często zdarza się, że bez względu na to, jak małżonkowie próbują począć dziecko, zawodzą. Dlatego musisz obliczyć specjalne dni, w których prawdopodobieństwo zajścia w ciążę jest największe. To dzień owulacji, a także 2-3 dni przed i po niej.
Niezbędny
Notatnik, długopis, termometr, kalendarz, test owulacyjny
Instrukcje
Krok 1
Użyj metody kalendarza. Ta metoda jest najprostsza i najbardziej bezpłatna, jednak jest odpowiednia tylko dla kobiet, które mają regularny cykl menstruacyjny. Na przykład u kobiet z 28-dniowym cyklem owulacja występuje 14 dnia, czyli 2 tygodnie przed nadejściem kolejnej miesiączki. Jest tu mały niuans - owulacja występuje zawsze na czternaście dni przed wystąpieniem menstruacji, dlatego u kobiety z 30-dniowym cyklem przyjdzie 16 dnia po następnym krwawieniu, a u dziewczynki, która ma miesiączki z 26-dniowa przerwa - w dniu 12 …
Krok 2
Zmierz swoją podstawową temperaturę. Istota metody jest prosta - musisz codziennie mierzyć temperaturę ciała w odbycie, zanim wstaniesz z łóżka. Bardzo ważne jest, aby termometr był zawsze pod ręką. Wykresy budowane są zgodnie z ujawnionymi danymi. W dniu owulacji temperatura nieznacznie spada, a następnego dnia wzrasta (o 0, 2-0, 4 stopnie) i trwa do początku miesiączki.
Krok 3
Użyj metody dotykowej. Ta metoda jest odpowiednia tylko dla spostrzegawczych kobiet. Naukowcy odkryli, że podczas owulacji śluz staje się mniej lepki, co niejako pomaga plemnikom poruszać się wzdłuż szyjki macicy.
Krok 4
Użyj testów owulacyjnych. Takie testy można kupić w dowolnej aptece, chociaż ich kosztu nie można nazwać niskim. Jedno opakowanie zawiera pięć pasków testowych na raz, co pozwala określić ciążę w domu. Te, które określają owulację, wykazują również jeden (brak owulacji) lub dwa paski (wystąpiła owulacja), praca takich testów opiera się na określeniu poziomu hormonów w moczu kobiety, które gwałtownie wzrastają w dniu uwolnienia komórki jajowej. W miarę zbliżania się owulacji drugi pasek staje się jaśniejszy. Testy te należy wykonywać codziennie. Najlepszy czas na poczęcie to dzień, w którym oba paski są najintensywniej wybarwione.
