Pary planujące ciążę powinny wiedzieć, które dni są najbardziej płodne, chociaż nie jest to konieczne w przypadku regularnych stosunków. Aby określić czas najbardziej prawdopodobnego nawożenia, stosuje się kilka metod - metodę Ogino, metodę temperaturową, specjalne testy.
Instrukcje
Krok 1
Metoda Ogino pozwala obliczyć czas owulacji u kobiety poprzez śledzenie cyklu miesiączkowego. Przeciętny cykl kobiecy trwa dwadzieścia osiem dni, a owulacja następuje w połowie cyklu. Ale w rzeczywistości cykl często gubi się pod wpływem różnych czynników, czasami owulacja może w ogóle nie nastąpić w danym miesiącu, a czasami zdarza się to dwa razy w cyklu. Dlatego metoda Ogino opiera się na czasie trwania ostatnich dwunastu cykli.
Krok 2
Prowadź kalendarz menstruacyjny przez cały rok. Ustal, który cykl w ostatnim roku był najkrótszy i odejmij od tej liczby 18 dni. Wypadkowa liczba, wzięta z początku cyklu, będzie pierwszym korzystnym dniem do poczęcia. Następnie odejmij 11 od najdłuższego cyklu, aby otrzymać ostatni dzień. Na przykład, jeśli najkrótszy cykl trwał 26 dni, a najdłuższy 32 dni, to od ósmego do dwudziestego pierwszego dnia następnego cyklu jest duża szansa na zajście w ciążę.
Krok 3
Określ dzień owulacji, czyli najkorzystniejszy do poczęcia, stosując metodę temperatury. Aby to zrobić, musisz codziennie rano mierzyć temperaturę podstawową za pomocą zwykłego termometru. Zazwyczaj podstawowa temperatura zdrowej kobiety wynosi 37 ° C, ale ze względu na wzrost poziomu progesteronu podczas owulacji wzrasta. Następnie jajo jest uwalniane przez kolejne dwa do trzech dni, więc ten czas jest również korzystny dla poczęcia. Ale metoda temperatury nie zawsze jest dokładna, ponieważ podstawowa temperatura może się zmieniać wraz z bezsennością, niepokojem, przeziębieniami.
Krok 4
Jednym z najdokładniejszych sposobów poznania sprzyjających dni do poczęcia jest użycie testów owulacyjnych. Kup te testy w aptece, są one podobne do testów ciążowych. Użyj testu pięć do sześciu dni lub mniej przed oczekiwaną owulacją. Postępuj zgodnie z instrukcjami, a na koniec spójrz na pasek - jeśli stanie się tak jasny jak kontrolny, owulacja nastąpi w ciągu jednego lub półtora dnia.
Krok 5
Najbardziej niezawodnym sposobem określenia owulacji jest wykonanie USG, które może monitorować uwalnianie komórki jajowej. Istnieją również metody pomagające w znalezieniu sprzyjających dni do poczęcia i oparte na intensywności krystalizacji śliny. Zrób taką analizę w klinice lub kup urządzenie do użytku domowego.
