Ciąża trwa średnio 40 tygodni położniczych, ale do tego czasu nie zawsze dochodzi do porodu. Zdarza się, że ciąża trwa do 42 tygodni lub nawet dłużej. Jeśli jednocześnie dobro matki i dziecka jest w porządku, to nie ma się czym martwić, ale czasami lekarz może uznać, że stymulacja porodu jest już konieczna. A pod koniec ciąży mama chce jak najszybciej zobaczyć dziecko. Co można zrobić, aby przyspieszyć spotkanie bez uciekania się do leków?
Czy to jest to konieczne
buraki, suszone śliwki, olej z wiesiołka, muzyka relaksacyjna
Instrukcje
Krok 1
Włącz do diety produkty o działaniu "przeczyszczającym": buraki, suszone śliwki, jagody. Niektórzy lekarze zalecają picie oleju rycynowego, ale uważa się, że taka stymulacja może być szkodliwa. Do przygotowania kanału rodnego zaleca się również przyjmowanie oleju z wiesiołka.
Krok 2
Zwiększ ilość aktywności fizycznej. Na chwilę możesz przestać korzystać z windy i dojść do mieszkania na piechotę, aczkolwiek powoli iz przerwami na odpoczynek. Spaceruj więcej po parku lub w lesie, możesz nawet zorganizować małe wybiegi. Tutaj i korzyści płynące ze świeżego powietrza będą.
Krok 3
Poświęć więcej czasu. Można to połączyć z pożyteczną czynnością, taką jak czyszczenie podłóg. Bądź ostrożny, zawroty głowy mogą wystąpić z powodu pozostawania z opuszczoną głową przez długi czas.
Krok 4
Jednym z ulubionych sposobów jest wypełnianie obowiązków małżeńskich. Jednocześnie wytwarzany jest hormon oksytocyna, który stymuluje skurcz mięśni macicy, a zawarte w nasieniu prostaglandyny zmiękczają szyjkę macicy, przygotowując ją w ten sposób do porodu, zmniejszając prawdopodobieństwo pęknięcia.
Krok 5
Również poród można przybliżyć za pomocą takich zabiegów, jak masaż dolnej części pleców, masaż piersi i ćwiczenia Kegla - trening mięśni dna miednicy. Ćwiczenia Kegla są pomocne w przygotowaniu kanału rodnego.
Krok 6
Ważny jest stan psychiczny przyszłej matki. Nerwowość i niecierpliwe oczekiwanie na poród nie przyniosą większych korzyści. Staraj się odprężyć i nie myśleć cały czas o porodzie. Rozprosz się, zbierając posag dla dziecka, zajmij się projektem rękodzielniczym. Można też wykonywać ćwiczenia oddechowe z jogi z elementami medytacji, to jednocześnie przygotowuje na skurcze, w których bardzo ważna jest kontrola oddechu.
