Dziś komputery są szeroko rozpowszechnione na całym świecie i większość ludzi nie ma pojęcia, jak się bez nich obejść. Nic dziwnego, że w tym czasie wiele kobiet w ciąży zastanawia się nad szkodliwym wpływem komputera na zdrowie ich nienarodzonego dziecka.
Wpływ komputera na zdrowie
Jeśli nic nie wiadomo o skutkach zdrowotnych promieniowania komputerowego, nie oznacza to, że nie jest ono szkodliwe. Na pierwszy rzut oka negatywny wpływ może być niezauważalny.
Z jednej strony nie ma dziś wiarygodnych danych na temat szkodliwego wpływu komputera na rozwój płodu. Ale z drugiej strony kobieta w ciąży musi być silna fizycznie i psychicznie, aby nosić zdrowe dziecko. Szkodliwy wpływ komputera w tym aspekcie może mieć wpływ na przyszłą mamę i jej dziecko.
Obecnie wpływ promieniowania komputerowego na ludzi nie jest dobrze poznany. Uważa się, że może powodować zaburzenia układu nerwowego i obniżenie odporności. Istnieją specjalne osłony radiacyjne, które działają tylko wtedy, gdy sprzęt jest prawidłowo zainstalowany. Chociaż większość chorób ludzi, którzy połączyli swoją pracę z komputerem, wynika z tego, że spędzają dużo czasu siedząc, nadwyrężając oczy: ich oczy stają się zaognione, zaczerwienione i zranione, a to może zakłócić sen, co jest bardzo ważne dla przyszłych matek. Dla kobiet w ciąży siedzący tryb życia jest przeciwwskazany, ponieważ dochodzi do zastój krążenia krwi w okolicy miednicy, w wyniku czego jest ona słabo zaopatrywana w składniki odżywcze i tlen, a także wzrasta ucisk na kręgosłup, a w efekcie pojawia się ból w dolnej części pleców. Dlatego nie powinieneś siedzieć przy komputerze przez długi czas, nie dłużej niż 2 godziny. Rób sobie przerwy i chodź na spacery, które pomogą rozproszyć zastałą krew, nasycić ciało świeżym powietrzem, wzmocnić układ odpornościowy i pozwolą odpocząć oczom.
Należy zauważyć, że częsta praca przy komputerze wywołuje podniecenie nerwowe, co zdecydowanie nie jest przydatne dla osób, zwłaszcza kobiet w ciąży. Może powodować drgawki i skurcze oraz zaburzenia snu. W rezultacie istnieje wiele innych skutków ubocznych, które nie są korzystne dla zdrowia.
Prawidłowo zorganizuj swój dzień pracy
Staraj się maksymalnie ograniczać czas spędzany przy komputerze i prawidłowo zaplanuj swój dzień. Bardzo ważne jest, aby kobieta w ciąży prowadziła zdrowy tryb życia.
Do tej pory prawie niemożliwe jest całkowite wykluczenie komputera ze swojego życia, ale możesz to zrobić, aby zmniejszyć jego niekorzystny wpływ na organizm. Aby to zrobić, podczas pracy przy komputerze staraj się korzystać z trybów pełnoekranowych, które są mniej szkodliwe dla oczu. Udowodniono, że czarny tekst na białym tle jest najbardziej optymalny dla zdrowia, a oczy są mniej przemęczone, a osoba mniej zmęczona.
Po każdych 30 minutach w pozycji siedzącej spróbuj się rozgrzać i chodzić, aby przywrócić krążenie. Najlepiej wybrać się na spacer na zewnątrz.
Jeśli Twoja praca związana jest z komputerem i nie chcesz spędzić przy nim całej pracy, poproś swojego przełożonego o zmianę warunków dla Ciebie. Pamiętaj, że istnieje prawo pracy, które przewiduje przenoszenie ciężarnych do lżejszej pracy.
