Ze względu na zwiększony stres, który występuje w czasie ciąży, kobiety często mają problemy ze snem. Im dłuższy okres, tym dłużej trwa przyjęcie wygodnej pozycji. Specjalna poduszka uratuje przyszłej mamie przed długimi skrętami na boki i podniesie jakość snu.
Instrukcje
Krok 1
W pierwszym trymestrze kobieta w ciąży może spać w dowolnej wygodnej pozycji. Płód w tym czasie jest jeszcze za mały i niezawodnie chroniony przez warstwę tłuszczową brzucha matki. W drugim i trzecim trymestrze spanie na brzuchu powoduje dyskomfort dla przyszłej mamy i może być niebezpieczne dla życia dziecka. Długie leżenie na plecach jest również przeciwwskazane. W takim przypadku lekarze zalecają spanie na boku z poduszkami pod brzuchem i między kolanami.
Krok 2
W trosce o komfort przyszłych mam powstały specjalne poduszki zaprojektowane z uwzględnieniem wszystkich cech „ciekawej” pozycji. Najpopularniejszy jest model w kształcie litery U. Główną zaletą tej poduszki jest to, że podczas obracania na boki nie ma potrzeby jej przesuwania. Otacza kobietę z przodu iz tyłu, równomiernie rozkładając obciążenie na kręgosłup i narządy wewnętrzne. Jego jedyną wadą jest duży rozmiar.
Krok 3
Modele C, G i L mają podobny wygląd. Podpierają brzuch i pozwalają kobiecie owinąć ręce i nogi wokół poduszki. Pod względem wielkości są nieco mniejsze niż modele w kształcie litery U i idealnie wpasują się w granice przeciętnej sofy. Dzięki kompaktowej konstrukcji poduszki te można zabrać ze sobą w podróż.
Krok 4
Najprostszym i najtańszym modelem jest poduszka prosta. Jego wadą jest podtrzymywanie ciała tylko z jednej strony: albo z tyłu, albo z przodu. Ale jest uniwersalny, można go umieścić pod głową lub plecami podczas czytania, oglądania filmu. A nawet użyj go jako zwykłej poduszki na sofę dla wszystkich członków rodziny.
Krok 5
Jako wypełniacz takich poduszek stosuje się holofiber i styropian. Oba materiały są hipoalergiczne, trwałe i odporne na wilgoć. Nie boją się roztoczy i prania. Wypełniacze te różnią się stopniem sprężystości. Holofiber składa się z pionowych włókien, które sprężynują pod ciężarem ciała. A styropian ma postać małych kulek, które zachowują swój kształt. Ze względu na tę cechę poduszki styropianowe są nieco droższe.
Krok 6
Poduszkę dla kobiet w ciąży lepiej kupić w specjalistycznym sklepie. Tylko tam będziesz miał okazję go dotknąć, porównać kilka opcji i poprosić o certyfikat potwierdzający jakość materiałów. Jako mama nie spiesz się ze sprzedażą poduszki. Może również przydać się Twojemu maluszkowi: do podparcia podczas karmienia lub do ochrony przed krawędzią sofy.
