Kłótnie są integralną częścią relacji rodzinnych, ponieważ dwoje dorosłych o ugruntowanej pozycji życiowej i często różnych opiniach rzadko może znaleźć wspólny język w spornej sytuacji. Aby zapobiec kłótniom prowadzącym do zniszczenia relacji, psychologowie rodzinni zalecają przestrzeganie kilku zasad, które pomogą zawrzeć pokój i zapomnieć o konflikcie.
Przede wszystkim pojednanie po kłótni wymaga od jednego z jej uczestników pierwszego kroku do spotkania. Jednocześnie psychologowie radzą pamiętać, że nie jest to przyznanie się do winy, a jedynie pozwala wykazać się odpowiedzialnością, dojrzałością i zdecydowaniem. Dlatego nadmierna duma po kłótni raczej nie przyczyni się do poprawy relacji, a propozycja zapomnienia o konflikcie może być tym samym krokiem, na który z niecierpliwością czeka jego drugi uczestnik. Jednocześnie, zdaniem psychologów, nie należy dążyć do pojednania od razu po kłótni – obie strony powinny ochłodzić się emocjonalnie, przeanalizować, co się stało i co zostało powiedziane, ustalić przyczynę konfliktu, a następnie wyrzucić białą flagę.
Miło byłoby zaangażować bliskiego przyjaciela w ocenę sytuacji - być może będzie w stanie dać bardziej obiektywną ocenę tego, co się stało.
Jednak zbliżenie po kłótni nie powinno być długo opóźniane, ponieważ wyrządzone krzywdy mogą przerodzić się w stopniowe oddzielanie ludzi od siebie. Świetnym rozwiązaniem na pojednanie może być każda okazja – na przykład zaproszenie rodziny na urodziny znajomego, którego nie można odmówić. Wspólny wybór prezentu, a następnie wspólna rozrywka w ciepłym, świątecznym kręgu, może znacznie przyspieszyć zejście konfliktu do niczego. Jednocześnie psychologowie zalecają, aby nie wstydzić się przeprosin, nawet jeśli druga strona konfliktu się myliła - z czasem zdaje sobie sprawę, że się mylił, a grunt do tego można przygotować z góry. Ponadto najczęściej po pierwszych przeprosinach następuje natychmiast drugie - z drugiej strony.
Po pojednaniu w żadnym wypadku nie powinieneś ponownie pamiętać starych żalów, próbując manipulować osobą za pomocą poczucia winy za przeszłe wykroczenia. Może to prowadzić do nagromadzenia jeszcze większej urazy do urazy partnera i negacji wszelkich wysiłków podejmowanych w celu zachowania związku. Aby wygładzić pozostałe ostre zakręty po pojednaniu, zdecydowanie powinieneś rozmawiać w poufnej atmosferze, okazując pokorę i czułość, która może roztopić lód na sercu. Psychologowie twierdzą jednak, że czasami kłótnie są nawet przydatne - prowadzą do gwałtownego pojednania i rozgrzewają lekko ochłodzone uczucia.
Kłótnia z celem prewencyjnym jest możliwa tylko pod warunkiem, że konflikty będą pojawiać się rzadko i są w pełni kontrolowane przez inicjatora.
W momencie kłótni bardzo ważne jest również, aby nie być przewidywalnym, ponieważ może to znacznie pogorszyć sytuację - to właśnie takie zachowanie prowadzi do utraty wzajemnego zainteresowania partnerów. Z tego powodu psycholodzy radzą w szczytowym momencie kłótni zrobić coś zupełnie nieoczekiwanego lub absurdalnego - na przykład stłuc talerz lub głośno zaśpiewać ulubioną piosenkę. Takie wybryki często rozładowują napiętą sytuację, a konflikt kończy się bez większego wysiłku po obu stronach. Najważniejsze, żeby nie przesadzić z zastosowanymi „efektami specjalnymi”.
