W społeczeństwie nie ma zwyczaju mówić o tym, ale problem jest powszechny - wiele matek męczy się swoimi dziećmi. Nie oznacza to, że ich nie lubią. Oznacza to, że w pewnym momencie wzięli na siebie zbyt wiele obowiązków. I w końcu miska się przepełniła.
Instrukcje
Krok 1
Marzysz, aby Twoje dziecko było najmądrzejsze, najpiękniejsze, zwinne i rozwinięte fizycznie i jesteś gotowe zrobić wszystko w tym celu. Przyspieszone techniki, Cradle English, Pool and Drawing Club. Sukcesy i porażki dziecka przeżywasz jak własne. Nic dziwnego, że w końcu czujesz się wyczerpany, nie każdy dorosły może poradzić sobie z tego rodzaju stresem. Pozwól sobie i dziecku odpocząć. Spacerujcie razem po parku, oglądajcie bajkę. Będzie to nie mniej przydatne niż następna lekcja matematyki dla najmłodszych.
Krok 2
„Mama śpi, jest zmęczona… No cóż, ja też nie grałem!” W słynnym wierszu Eleny Blaginy sprytna córka porzuca wszystkie hałaśliwe zabawy, aby dać matce odpocząć. Jeśli twoje dziecko ma już trzy lata, jest w stanie uświadomić sobie, że jesteś zmęczony i chcesz się położyć, ale wtedy na pewno do niego wrócisz. Naucz swoje dziecko, aby robiło to stopniowo. Najpierw wyjdź na pięć do dziesięciu minut, za każdym razem zwiększając czas, a wkrótce dziecko pozwoli ci spać w ciągu dnia.
Krok 3
Czy zdecydowałeś się sporządzić listę rzeczy do zrobienia, która obejmuje wizytę u pediatry, spacer z psem, gotowanie obiadu dla męża i ogólne sprzątanie? Sprawdź jeszcze raz, czy masz trochę wolnego czasu dla siebie. Nic dziwnego, że kiedy pozbawiasz się odpoczynku, czujesz się niezmiernie zmęczony.
Krok 4
Podziel się swoimi uczuciami z mężem. Zgódź się, że pomoże Ci zarządzać dzieckiem, przejąć niektóre zmartwienia. Na przykład współmałżonek może odebrać syna z sekcji sportowej po pracy, a wolną godzinę poświęcasz sobie.
Krok 5
Dziadkowie dziecka również mogą stać się Twoimi niezastąpionymi pomocnikami. Ale w żadnym wypadku nie nalegaj ani nie zarzucaj im, że nie chcą pomagać wnukom - sam urodziłeś dziecko. Jeśli opiszesz im, jak chcesz się zrelaksować, prawdopodobnie zgłoszą się na ochotnika, aby odebrać Twoje dziecko na cały weekend.
