Czym jest dobre zdrowie? Zdrowie to stan, który wykracza poza, powiedzmy, brak bólu gardła, SARS lub bólów głowy. Z pewnością dobrze jest nie chorować, ale zdrowie ma też inną, niefizyczną stronę. Zaintrygowany? Nie dręczmy się: przedmiotem naszej dzisiejszej refleksji będzie wzmocnienie zdrowia układu nerwowego.
Dlaczego zwyczajowo przykłada się do tego systemu tak dużą wagę? Tak, bo to tak ważne, że najmniejsze zakłócenie samopoczucia maluszka (duża przepracowanie, brak snu, niewłaściwe odżywianie czy słabość związana ze zdrowiem) błyskawicznie pozbawia zarówno dzieci, jak i ich rodziców spokojnej codzienności i radosnych weekendów. Dlatego układ nerwowy niemowląt musi być rozwinięty i gruntownie wzmocniony.
Bajka na dobranoc
Trudno przecenić rolę tych prawdziwie magicznych minut spędzonych z dzieckiem. Jednak jesteśmy przyzwyczajeni do myślenia o bajkach jak o jakiejś magicznej historii opowiadanej dziecku przed snem. W rzeczywistości istota opowieści jest znacznie szersza.
Oprócz narracji, co oznacza poszerzanie horyzontów, wieczorna opowieść może rozładować napięcie nerwowe i mięśniowe, przygotować ciało i umysł z okruchów do zaśnięcia, rozpocząć to przejście od czuwania do nocnej błogości i oczywiście nasycić percepcję nowe żywe obrazy, które mogą stać się przyjemnymi marzeniami z dzieciństwa.
Jednak nie każda bajka może być odpowiednią bajką na dobranoc. Tytuł ten przyznawany jest tylko temu, który czyta się cichym, lekko piersiowym głosem, przechodzącym w szept. I tylko ten, w którym stopniowo mniej jest czasowników, czyli czynności, a więcej przymiotników, czyli opisów, które rozpoczynają pracę niestrudzonej wyobraźni, zamieniając się w marzenia. To taka bajka, która uspokoi dziecko, doprowadzi jego układ nerwowy do stanu całkowitego spoczynku.
Zaproponuj swojemu małemu słuchaczowi bajkę własnej kompozycji o podróży sióstr rzęsek do krainy zaróżowionych policzków i zaspanych oczu lub o kolorowych tęczowych wróżkach wydobywających słodki nektar z każdej części ciała malucha. Taki nektar z pewnością złagodzi zmęczenie z rąk i nóg, podłoży różową puszystą chmurkę pod każdy pulchny palec i delikatnie dotknie złocistych loków na główkach maluszka.
Zabiegi wodne i pływanie dla dzieci
Układ nerwowy jest rozmieszczony we wszystkich częściach ciała i potrzebuje dobrego odżywienia w postaci ukrwienia i odprężenia (czyli odprężenia). Natura zadbała już o odprężenie układu nerwowego, więziąc maluszka na wczesnym etapie rozwoju niemal w osobistej nieważkości. To znaczy do wody. Niemowlę w okresie prenatalnym „pływa” w płynie owodniowym i czuje się komfortowo. Potem zmienia się otoczenie jego pobytu. Ale oczywiście relaks w wodzie pozostaje na poziomie pamięci komórkowej – dlatego wszystkie dzieci tak uwielbiają kąpać się!
Upewnij się więc, że okruchy mają codzienny dostęp do „dużej wody” - do tego wystarczy wyjąć wanienkę i pozostawić „dorosłego” do użytku. Wlej wodę do górnego otworu odpływowego, wpuść dziecko wraz z zabawkami do ciepłej, wygodnej wody i opiekuj się szczęśliwym kąpiącym się dzieckiem. Wtedy zrobi wszystko sam.
Woda ma najkorzystniejszy wpływ na organizm, łagodzi stres pleców, ramion, nóg, szyi, twarzy i głębokich mięśni wewnętrznych. A jeśli chcesz dodać element utwardzający do swojej codziennej rutyny, włącz prysznic i nieco obniż temperaturę wody.
