Układ nerwowy małych dzieci jest nadal bardzo słaby. Dlatego od czasu do czasu może być kapryśny nad drobiazgami, płakać bez powodu, zaczynać od niespodziewanego głośnego dźwięku. Częstymi przyczynami nietrzymania moczu w zachowaniu dziecka są przeciążenie, nadmierne podniecenie, otrzymywanie dużej ilości nowych informacji i wrażeń. Aby uniknąć nadmiernej nerwowości i impulsywności w zachowaniu dziecka, rodzice powinni wzmocnić jego układ nerwowy.
Instrukcje
Krok 1
Witaminy i minerały są doskonałymi pomocnikami we wzmacnianiu układu nerwowego dziecka.
Krok 2
Na przykład wapń ułatwia przechodzenie impulsów przez układ nerwowy dziecka z jednej części jego ciała do drugiej. Brak wapnia w organizmie sprawia, że dziecko jest rozdrażnione i niespokojne. Dlatego w diecie dziecka powinny być obecne takie pokarmy jak ser, twarożek, kefir, buraki, migdały, seler.
Krok 3
Witaminy z grupy B łagodzą zmęczenie, nadmierne podniecenie, poprawiają uważność i opanowanie dziecka, rozwijają jego pamięć i zapobiegają stresowi. Dlatego, aby wzmocnić układ nerwowy dziecka, rodzice powinni uwzględnić w swojej diecie pokarmy bogate w witaminy z grupy B, a mianowicie fasolę, soję, nabiał, mięso, owoce morza.
Krok 4
Jod zawarty w wiśniach, morelach, agrestach, porzeczkach, kalafiorze, daktylach, oliwie z oliwek, kaszy gryczanej i rybach morskich jest bardzo przydatny we wzmacnianiu układu nerwowego dziecka.
Krok 5
Rodzice, którzy postawili sobie za zadanie wzmocnienie układu nerwowego dziecka, powinni pamiętać, że obiad dziecka nie powinien nastąpić później niż 2-3 godziny przed snem. Ponadto lepiej podać dziecku lekkie i dobrze przyswajalne jedzenie na obiad. W końcu, jeśli ciało dziecka nie ma czasu na odpoczynek w nocy, maluch następnego dnia będzie szkodliwy i kapryśny.
Krok 6
Ale śniadanie dziecka powinno być pożywne, ponieważ rano dziecko zużywa dużą ilość energii na zapamiętywanie i przetwarzanie nowych informacji.
Krok 7
Możesz wzmocnić układ nerwowy dziecka długimi, codziennymi spacerami na świeżym powietrzu. W tym czasie dziecko otrzymuje dużą ilość tlenu, który jest niezbędny do prawidłowego tworzenia układu nerwowego.
Krok 8
Niezbędnym warunkiem wzmocnienia układu nerwowego dziecka jest regularny, spokojny, niezakłócony sen.
Krok 9
I oczywiście, aby wzmocnić układ nerwowy dziecka, należy częściej go zadowolić: grać z nim w ulubione gry, czytać ulubione książki, organizować wesołe wakacje.
