Najlepszym pokarmem dla noworodka jest mleko matki. Eksperci zalecają karmienie piersią dzieci do pierwszego roku życia, a niektóre nawet do 2 roku życia. Ale już od 3-4 miesięcy należy wprowadzić pierwsze uzupełniające pokarmy. Więc dziecko jest stopniowo przenoszone do wspólnego stołu. Możesz użyć gotowych posiłków przemysłowych jako pierwszej karmy uzupełniającej lub samodzielnie przygotować. Ale we wszystkich przypadkach należy zrozumieć, że produkty spożywcze muszą zaspokajać potrzeby rozwijającego się organizmu.
Niezbędny
Soki owocowe, przeciery warzywne i owocowe, kasza mleczna, twarożek, kefir, krakersy i herbatniki, pieczywo pszenne, mięso, ryby
Instrukcje
Krok 1
Moment wprowadzenia pierwszej uzupełniającej żywności powinien zostać ustalony przez miejscowego lekarza. Ze względów zdrowotnych niektóre dzieci są później wprowadzane w „nowe” produkty. Wskazane jest prowadzenie dziennika, w którym należy wskazać datę wprowadzenia nowego produktu i reakcję organizmu na niego.
Krok 2
W procesie przyzwyczajania ciała dziecka do nowej diety należy przestrzegać kilku zasad:
- podawać pokarmy uzupełniające przed karmieniem piersią;
- wprowadzaj stopniowo, zaczynając od małych dawek;
- przejdź na nową karmę uzupełniającą po 7 dniach. Dzięki temu możesz zrozumieć, jak ciało dziecka reaguje na nowy produkt;
- jeśli dziecko ma reakcję alergiczną lub zaburzenia trawienia, należy przerwać wprowadzanie tego produktu;
- nie możesz podawać tego samego uzupełniającego pokarmu dwa razy dziennie.
Krok 3
Przede wszystkim należy wprowadzić maluszka do produktów o niskich właściwościach alergizujących. To jest sok z zielonych jabłek, a następnie - gruszki, śliwki, moreli, brzoskwini, czarnej porzeczki, marchwi, wiśni. Zacznij od klarowanych soków, następnie podawaj z miąższem. Początkowa dawka powinna wynosić od 3 do 5 kropli, następnie stopniowo zwiększać do dawki dziennej. Aby obliczyć normę, należy pomnożyć wiek dziecka przez 10 (3 miesiące - 30 ml, 4 - 40 ml itd.). Po przyzwyczajeniu się organizmu do soków jednoskładnikowych można wprowadzić wieloskładnikowe. Są to soki składające się z dwóch rodzajów owoców: jabłkowo-marchewkowego, jabłkowo-śliwkowego itp.
Krok 4
Po dwóch tygodniach należy wprowadzić przecier owocowo-jagodowy. Zacznij od musu jabłkowego i pozwól dziecku zjeść 1/2 łyżeczki. Stopniowo zwiększać do 2 łyżek w ciągu 7 dni. Wartość dzienna obliczana jest podobnie jak w przypadku soków. Następnie możesz podać czereśnie puree, gruszki, śliwki, wiśnie, banany.
Krok 5
W przypadku 4, 5-5, 5 puree warzywne wprowadza się z 1-2 łyżeczkami. Przez 10 dni objętość zwiększa się do 100 gramów. Najpierw podają cukinię, potem dynię, marchew, kalafior, a później białą kapustę.
Krok 6
Od 5 miesiąca należy zacząć podawać owsiankę mleczną. Jeśli jednak dziecko ma nietolerancję mleka lub alergię, zagotuj je w wodzie. Przede wszystkim dajmy ryż, kaszę gryczaną, owsiankę kukurydzianą. Następnie - płatki owsiane i kasza manna. Owsianka z kilku zbóż z dodatkiem przecieru warzywnego ma dużą wartość odżywczą. Powinny być podane dopiero pod koniec pierwszego roku.
Krok 7
Od 5-6 miesięcy możesz podawać swojemu dziecku twarożek. Tylko za pierwszym razem należy go dokładnie przetrzeć mlekiem matki. Zacznij od 1/2 łyżeczki.
Krok 8
Od 6 miesiąca zaleca się wprowadzanie żółtka, zaczynając od 1/8 i stopniowo zwiększając do 1/2 dziennie. Nie zaleca się podawania białka dzieciom poniżej pierwszego roku życia, może powodować alergie.
Krok 9
Od 7 miesiąca możesz podawać dziecku pszenny chleb i mięso. Preferowane jest chude mięso: indyk, kurczak, cielęcina, królik, wieprzowina. Najpierw dają dziecku tłuczone ziemniaki, a kiedy pojawiają się pierwsze zęby - kotlety, klopsiki.
Krok 10
W wieku 8 miesięcy wprowadza się kefir, zastępując jedno karmienie piersią. Od 9 miesięcy zaleca się podawać ryby. Daj pierwszeństwo odmianom o niskiej zawartości tłuszczu. Zacznij od 1/2 łyżeczki, pracując do 60 gramów.
Tak więc pod koniec pierwszego roku życia dziecko zostaje całkowicie przeniesione do wspólnego stołu.
