Często zdarza się, że przed podjęciem ważnej decyzji gubimy się – i w efekcie nie możemy wybrać, w którą stronę ruszyć dalej. Przyczyny tego zamieszania mogą być różne – od podekscytowania po brak informacji. Jak więc radzisz sobie z tą sytuacją?
Instrukcje
Krok 1
Na początek spróbuj się uspokoić. Usiądź wygodnie, zrelaksuj się i weź kilka powolnych i głębokich oddechów – i powolnych wydechów, z przerwą pomiędzy nimi. Możesz oddychać "do liczenia" - powoli odliczaj w myślach do czterech. W czterech liczeniach – wdech, w czterech liczeniach – wstrzymywanie oddechu, potem (znowu przez cztery) – wydech i znowu pauza. Zaledwie kilka minut - a uspokoisz się, a twoja głowa się oczyści.
Krok 2
Teraz przypomnij sobie chwilę ze swojego życia, kiedy byłeś zwycięzcą, triumfatorem, gotowym wywrócić świat do góry nogami. Nieważne, co to było – zdanie najtrudniejszego egzaminu z ocenami doskonałymi, wygranie konkursu, czy pochwała wychowawcy przedszkola. Zapamiętaj swoje uczucia w tym momencie, przeżyj je ponownie.
Krok 3
Weź kartkę papieru, podziel ją na dwie części i krótko opisz wybory, których musisz dokonać – jeden po lewej, drugi po prawej. Pomoże ci to wycofać się z sytuacji i spojrzeć na nią z zewnątrz. Czy napisałeś? Teraz spójrz na liść. Nagle zrozumiesz, którą opcję lubisz bardziej?
Krok 4
Jeśli jasność jeszcze nie nadeszła, napisz w każdej kolumnie wszystkie zalety i wady rozważanych opcji (w kolumnie, pod numerami). Możesz również opisać, z czym skończysz w najlepszym przypadku, a co, jeśli sprawy nie potoczą się dobrze. Sprawdź powstałe listy, zrównoważ ryzyko i korzyści - i dokonaj świadomego wyboru.
Krok 5
Cóż, jeśli nadal nie możesz wybrać, wrzuć monetę. Pamiętaj, że nie jest to sposób na dokonanie wyboru, ale sposób na zrozumienie, czego naprawdę chcesz. A jeśli moneta wypadnie „niewłaściwą stroną” i zdenerwujesz się – rób tak, jak podpowiada ci serce. Podjęło już decyzję.
