Niewystarczający dopływ krwi do penisa zmusza mężczyzn do zmierzenia się z tak delikatnym problemem, jak osłabienie lub całkowity brak erekcji. Z taką sytuacją trzeba walczyć, ponieważ zaburzenie fizjologiczne może następnie przekształcić się w psychologiczne, ze wszystkimi wynikającymi z tego konsekwencjami.
Istnieją zarówno chirurgiczne, jak i prostsze metody zwiększenia przepływu krwi do penisa. Te pierwsze należy zajmować się tylko w nagłych wypadkach, po wypróbowaniu wszystkich bardziej dostępnych.
Stymulacja lekami
Na rynku jest wiele produktów stymulujących zachowania seksualne. Znane są niemal każdemu z reklam. Używki są stosunkowo niedrogie, ale ich stosowanie nie rozwiązuje problemu, a jedynie tymczasowo go eliminuje.
Leki ziołowe
Od czasów starożytnych człowiek znał wiele naturalnych afrodyzjaków, które zwiększają przepływ krwi do genitaliów, tym samym wzmacniając potencję. Mając tę wiedzę, mężczyzna może łatwo rozwiązać problem erekcji.
Najpopularniejszymi naturalnymi środkami wpływającymi na potencję są żeń-szeń. Aby to zrobić, musisz przygotować z niego wywar. Powinieneś wziąć 50 gram korzenia żeń-szenia, ugotować go w pół litra wody i pozostawić na dwa dni. Po tym okresie należy dodać do bulionu miód i cynamon, następnie gotować przez cztery godziny i parzyć przez kolejne trzy dni. Bulion z infuzją należy przyjmować codziennie, 100 mililitrów dziennie, aż do wyeliminowania problemów z przepływem krwi.
Inne naturalne środki poprawiające przepływ krwi do penisa to tymianek, pokrzywa, imbir, orzech włoski, werbena lecznicza, liście klonu, trawa cytrynowa, lubczyk leczniczy, orchidea, różeniec górski, szparagi, lukrecja, kozieradka i eleuterokok.
Ćwiczenia fizyczne
Utrzymanie ciała w dobrej kondycji jest jednym z ważnych elementów wpływających na przepływ krwi do penisa. Aby to zrobić, musisz wykonać szereg prostych ćwiczeń gimnastyki seksualnej.
Aby wykonać pierwsze ćwiczenie, powinieneś wyprostować się, opuścić ręce w dół i zrobić krok jak najdalej, podnosząc kolana do góry, próbując przycisnąć je do brzucha. Wystarczy kilka minut na takie kroki.
Drugie ćwiczenie wykonujemy leżąc na plecach. Aby go wykonać, musisz postawić stopy na podłodze, zgiąć kolana i położyć ręce wzdłuż ciała. Będąc w tej pozycji, musisz powoli podnieść miednicę, mocując ją w najwyższym punkcie na 10 sekund, a następnie opuścić z powrotem na podłogę. Wskazane jest wykonanie co najmniej 10 takich wyciągów.
Następne ćwiczenie wykonujemy w tej samej pozycji wyjściowej. Polega na krótkim napięciu mięśni krocza. Wykonując to ćwiczenie, należy zwrócić uwagę na to, aby mięśnie pośladków w tym momencie pozostały w stanie zrelaksowanym. Należy to powtórzyć około 30 razy.
Dodatkowe zalecenia
Chodzenie w szybkim tempie korzystnie wpływa na przepływ krwi do penisa. Należy pamiętać, że dziennie trzeba chodzić co najmniej 3 kilometry.
Ponadto rezygnacja z alkoholu na dłuższy czas, chodzenie boso, codzienne prysznice kontrastowe i chodzenie boso również mogą pozytywnie wpłynąć na rozwiązanie tego wrażliwego męskiego problemu.
