Zazdrość jest najbardziej destrukcyjnym uczuciem po gniewie i nienawiści. Bardzo trudno go kontrolować i nie da się przewidzieć jego wyglądu. Ktoś ma silną wolę i bardzo rzadko jej doświadcza, a ktoś z tego powodu cierpi, nawet jeśli relacje osobiste są udane. Jeśli nie chcesz ryzykować swojego zdrowia i relacji, musisz nauczyć się radzić sobie z zazdrością.
Czy to jest to konieczne
Cierpliwość, pragnienie i siła woli
Instrukcje
Krok 1
Zwiększ swoją samoocenę. Zwykle zazdrość pojawia się tylko u tych, którzy cierpią na niską samoocenę i nie ma znaczenia, czy sam się do tego przyznaje, czy nie. Zazdrość jest odzwierciedleniem wewnętrznego strachu przed utratą kogoś, kogo kochasz, ponieważ nie jesteś tak dobry jak on. Jeśli czujesz, że on lub ona może spotkać kogoś lepszego od ciebie, istnieje brak pewności siebie, z którym należy sobie poradzić.
Krok 2
Tylko poprzez podniesienie własnej samooceny możesz poradzić sobie z zazdrością. Miłość i szacunek do siebie pozwolą Ci zrozumieć, co masz, co kochać, a jeśli ktoś Cię kiedyś opuścił, to nie dlatego, że znalazł to lepiej, ale dlatego, że jesteście różnymi ludźmi. Nie musisz szukać w sobie wszystkich wyobrażalnych i niewyobrażalnych niedociągnięć. Uwierz mi, zawsze będą tacy, którzy są gorsi od ciebie. Doceń siebie za to, co masz i jeśli to konieczne, popraw i nie posyp głowy popiołem.
Krok 3
Czyńcie dobre uczynki. Wdzięczność tych, którym pomogłeś, jest niezrównana. To ona pomaga poczuć, że jesteś dobrą osobą i godną szacunku. I nie ma znaczenia komu pomagasz: sierotom, osobom niepełnosprawnym, ciężko chorym, bezdomnym zwierzętom, czy przyczyniasz się do ochrony środowiska. Każde działanie, które przynosi radość innym, sprawia, że dawca czuje się szczęśliwy.
Krok 4
Nie próbuj kontrolować ukochanej osoby. To nie tylko nie pomoże, ale także wywoła skandale. A później doprowadzi to do rozstania. Jeśli chcesz się zmienić, zrobią to, bez względu na to, jak kontrolujesz. Ale taka kontrola i nieufność są w stanie popchnąć do zdrady, ponieważ zmęczony podejrzliwością z twojej strony ukochany zdecyduje, że lepiej, niech będzie podejrzany o to, co zrobił, niż tak po prostu. Nie ryzykuj.
Krok 5
Nie żyj tylko dla swoich bliskich. Nie stawiaj go na piedestale. Każdy ma osobistą przestrzeń, która jest chroniona przed wszystkimi. Tutaj człowiek pozostaje sam ze sobą i odpoczywa od otaczającego go świata. Nie ma potrzeby, aby go gwałcić i czcić człowieka, lepiej stworzyć dla siebie wygodną przestrzeń osobistą i dbać o swoją duszę niż ciągła kontrola i chęć bycia w pobliżu przez cały czas. W ten sposób człowiek jest skupiony na całkowitej uwadze, męczy się, bez względu na to, od kogo pochodzi.
Krok 6
Dbaj o siebie. Kiedy człowiek jest zajęty ogromną ilością rzeczy, nie brakuje mu planów i pragnień, dąży do osiągnięcia swoich celów, nie ma czasu na zazdrość i opiekę nad bratnią duszą. A gdy tylko wątpliwości wkradną się do duszy, odpędź je. Walka z zazdrością jest nie tylko konieczna, ale i możliwa, jeśli wyznaczysz sobie taki cel.
