Twoje dziecko ma 5-6 miesięcy i czas wprowadzić pokarmy uzupełniające. Zwykle do diety niemowlęcia najpierw wprowadza się przeciery warzywne lub płatki zbożowe bezmleczne. Jeśli Twoje dziecko nie przybiera na wadze, pediatra zaleci rozpoczęcie uzupełniającej żywności ze zbożami.
Czy to jest to konieczne
- - płatki;
- - woda, mleko matki lub mleko w proszku;
- - młynek do kawy.
Instrukcje
Krok 1
Wybierz płatki, z których przygotujesz owsiankę dla swojego maluszka. W przypadku pierwszych pokarmów uzupełniających warto zrezygnować ze zbóż zawierających gluten, białko glutenu spożywczego, należy je wprowadzić do diety dziecka bliżej roku. Płatki bezglutenowe obejmują ryż, kaszę gryczaną i kukurydzę. Owsianka ryżowa jest bogata w błonnik pokarmowy, ale należy ją podawać ostrożnie dzieciom ze skłonnością do zaparć. Kasza kukurydziana zawiera białko, żelazo, błonnik. Kasza gryczana energetyzuje, dostarcza organizmowi witaminy B1, B2, PP, a także cynk, miedź, magnez.
Krok 2
Przejdź przez płatki zbożowe, a następnie spłucz i dobrze je wysusz. Zmiel ziarna w młynku do kawy do stanu mąki. Należy pamiętać, że młynek jest absolutnie czysty, bez pozostałości kawy i przypraw. W tym celu zaleca się zakup osobnego urządzenia.
Krok 3
Za pierwszym razem ugotuj owsiankę w wodzie lub bulionie warzywnym. Najpierw wprowadź swojemu dziecku 5% płynnej owsianki. Aby to zrobić, weź 1 łyżeczkę. mąka zbożowa na 100 ml wody. A następnie stopniowo zwiększaj gęstość do 8-10% - weź 1, 5-2 łyżeczki na 100 ml płynu. płatki. Do owsianki nie dodawaj soli ani cukru. Wlej wymaganą ilość płatków do wrzącej wody, wymieszaj, aby nie było grudek i gotuj do miękkości.
Krok 4
Następnie przygotowaną owsiankę przetrzyj przez sito i ostudź. Okresowo mieszaj owsiankę podczas gotowania. Nie dodawaj wody. Tuż przed karmieniem dodaj do owsianki mleko matki lub mleko w proszku. Miesiąc po wprowadzeniu żywności uzupełniającej możesz również dodać 3 g śmietany lub 0,5 łyżeczki. olej roślinny. Kiedy dziecko przyzwyczai się do wszystkich trzech rodzajów zbóż, przygotuj owsiankę z ich mieszanki.
Krok 5
Gotuj owsiankę z mlekiem tylko wtedy, gdy pediatra pozwoli ci dodać do diety produkty mleczne. Ugotuj płatki w wodzie, aż będą prawie ugotowane, a następnie wlej trochę mleka i zagotuj. Bliżej roku do zbóż można dodawać kawałki owoców i warzyw. Stale monitoruj reakcję na skórze, pod kątem wypróżnień dziecka.
