W basenie można pływać przez cały rok, ale nic nie przebije kąpieli na otwartej wodzie w upalny letni dzień. Aby uniknąć kłopotów, musisz przestrzegać prostych zasad.
Na początek konieczne jest ustalenie, gdzie prawidłowo pływać. Pływanie na otwartej wodzie jest dozwolone tam, gdzie jest to dozwolone, a także w miejscach z czystą i przejrzystą wodą.
Nie należy pływać na pełnym żołądku i nie być głodnym. I zawsze pod okiem dorosłych.
Kiedy prawidłowo pływać:
- przy temperaturach powietrza powyżej 20 stopni;
- przy temperaturach wody powyżej 22 stopni;
- w godzinach porannych lub wieczornych.
Czego nie robić podczas pływania:
- nurkować i skakać w miejscach o nieznanym dnie;
- nurkować pod jednostkami pływającymi, pod łodziami, pod innymi ludźmi;
- zbliżać się do różnych statków.
Czego używać do bezpiecznej zabawy w wodzie:
- różne dmuchane piłki, kółka, materace, zabawki;
- kamizelki ratunkowe, falbany na ramionach.
Jak długo dziecko może się kąpać:
- musisz przyzwyczaić się do kąpieli stopniowo, zaczynając od 5 minut;
- w przyszłości zwiększ czas do 15-20 minut.
Opuść staw, jeśli dziecko jest zmęczone, zmarznięte lub źle się czuje.
Rodzice muszą wyjaśnić dziecku, jak zachowywać się w niebezpiecznych sytuacjach. Dlatego w razie niebezpieczeństwa należy się uspokoić i wezwać pomoc. Podczas łączenia nóg ze skurczem należy nie panikować i mocno ciągnąć skarpetę do siebie. Dziecko musi bardzo dobrze pamiętać te najważniejsze zasady, których nieprzestrzeganie może kosztować go życie.
Lepiej jest, aby dzieci powstrzymały się od kąpieli, jeśli źle się czują lub są zmęczone. Nie pływaj, gdy na zewnątrz jest silny wiatr, pochmurno, chłodno.
Co powinno zrobić dziecko po wyjściu z wody:
- natychmiast owiń się dużym ręcznikiem lub kocem;
- wytrzeć do sucha, przebrać w suche ubrania;
- pij wodę, lub lepiej ciepłą słodką herbatę ziołową z rumiankiem lub miętą.
Wszystkie dzieci można zachęcać do nauki pływania i ćwiczeń, co wzmocni mięśnie i zwiększy wytrzymałość potrzebną podczas pływania.
