Prawidłowe odżywianie w pierwszym roku życia jest podstawą dobrego zdrowia dziecka. Bardzo ważne jest, aby szybko rosnący organizm otrzymywał wszystkie niezbędne witaminy i minerały w zrównoważonej i pełnej objętości. Dlatego w pierwszym roku życia dziecka konieczne jest wyrobienie w sobie nawyku żywienia według schematu. Zapewni to szybkie uwolnienie soku żołądkowego i pomoże uniknąć problemów trawiennych.
Urodziło się dziecko: czy potrzebny jest ścisły reżim
Dla noworodka najlepszą opcją żywieniową jest mleko matki. Jeśli dieta matki karmiącej zawiera wystarczającą ilość niezbędnych substancji, dziecko otrzyma je w całości. W pierwszych tygodniach życia nie jest pożądane ustalanie ścisłego schematu, lepiej dawać piersi na żądanie. Adaptacja do świata zewnętrznego będzie łatwiejsza i spokojniejsza. Z biegiem czasu dziecko wybierze dla siebie najlepszy harmonogram posiłków.
Przy karmieniu mieszanym lub sztucznym dziecko powinno być karmione w odstępach 3 godzin. Ale i tutaj wiele zależy od cech organizmu noworodka. Przerwy między karmieniami mogą przesuwać się w jednym lub drugim kierunku. Ważne jest, aby monitorować samopoczucie dziecka i wybierać formułę, która najlepiej odpowiada jego potrzebom. W żadnym wypadku nie należy ponownie podawać pozostałej mieszanki. Do każdego posiłku przygotowywany jest nowy posiłek.
Cechy przejścia na żywienie dorosłych
W wieku 5–6 miesięcy dziecko jest wprowadzane do pokarmów uzupełniających i następuje płynne przejście do zmian w diecie. W tym procesie głównym warunkiem jest stopniowość. Każdy nowy produkt należy wprowadzać ostrożnie, a stan dziecka należy ściśle monitorować. Takie podejście pomoże zapobiec możliwym rozstrojom trawiennym i reakcjom alergicznym. Jednocześnie należy dostosować odstępy między posiłkami, które powinny wynosić 4–4,5 godzin.
Istnieją ogólne wytyczne dotyczące wprowadzania pokarmów uzupełniających, ale warto skonsultować się z lekarzem, który produkt jest najlepszy dla Twojego dziecka jako pierwszy posiłek dla osoby dorosłej. W końcu ciało każdego dziecka jest indywidualne. Jeśli pomimo oczywistej użyteczności produktu dziecko kategorycznie odmawia, nie nalegaj. Lepiej spróbować ponownie za kilka tygodni. Być może preferencje smakowe dziecka ulegną zmianie i chętnie spróbuje proponowanego jedzenia.
Do pierwszych urodzin odżywianie dziecka staje się bardzo zróżnicowane. W jej menu znajdują się przeciery warzywne i owocowe, płatki zbożowe, soki, mięso mielone. Wszystko to nie oznacza jednak, że dziecko może jeść jedzenie ze wspólnego stołu. Smażone ziemniaki, ostre przyprawy, wędzona kiełbasa i inne ekscesy żywienia dorosłych tylko zaszkodzą dziecku. Jego przewód pokarmowy nie jest jeszcze przygotowany na taki stres, więc jedzenie dla niemowląt musi być przygotowywane osobno.
Przy odpowiednio zorganizowanej diecie maluch będzie rósł silny i zdrowy ku uciesze mamy i taty.
